Ārstniecības augu tējas grūtniecības laikā: ko drīkst, bet no kā atturēties?
Dažādas ārstniecības augu tējas var būt noderīgs palīgs mazuļa gaidīšanas laikā – tās spēj mazināt virkni nepatīkamu simptomu, tostarp nelabu dūšu un vemšanu, uzlabot gremošanas sistēmas darbību un mazināt iekaisuma procesus. Tomēr vairāki ārstniecības augi, ko ierasts uzskatīt par veselībai labvēlīgiem, grūtniecības laikā var nodarīt kaitējumu tavai un bērniņa veselībai, tāpēc, pirms ķeries pie tējas krūzes, konsultējies ar speciālistu.
Grūtniecības laikā ieteicams izvēlēties viena konkrēta auga tēju – izvairies no gatavajiem maisījumiem, kur vienkopus atrodami dažnedažādi ārstniecības augi. Ja iepriekš konkrētā auga tēju vēl neesi izmēģinājusi, iesākumā pievieno tējas krūzei vien pavisam nedaudz drogu un pārliecinies par to, kā tavs ķermenis uz tēju reaģē. Uzmanies, lai tēja nebūtu pārāk stipra – uzlējuma pagatavošanai izmanto 1–2 tējkarotes augu lapu vai ziedu un ļauj tiem ievilkties ne ilgāk kā pāris minūtes. Turklāt ņem vērā, ka dienā ieteicams izdzert vienu divas tases tējas, ne vairāk. Tāpat ielāgo, ka viena ārstniecības auga tēju nevajadzētu lietot ilgāk par divām nedēļām – augus vajadzētu mainīt.
Lai pārliecinātos, ka tevis izvēlētā tēja nenodarīs nekādu kaitējumu, pirms tam konsultējies ar savu veselības aprūpes speciālistu – ģimenes ārstu, ginekologu vai vecmāti.
Kādas augu tējas drīkst lietot?
Autors: Freepik.com / jcomp
• Grūtniecības pirmajā trimestrī lieti noderēs piparmētru tēja – tā mazina nelabumu un uzlabo gremošanas sistēmas darbību, palīdzot pret vēdera pūšanos, aizcietējumiem un grēmām. Piparmētru uzlējums tāpat arī palīdzēs nomierināt nervu sistēmu, relaksēties un mazināt stresu. Piparmētru tēju nav ieteicams lietot grūtniecības pēdējā trimestrī un uzreiz pēc dzemdībām, jo pastāv iespēja, ka šis ārstniecības augs var ietekmēt mātes piena daudzumu.
Autors: Freepik.com / freepik
• Ingvera saknes tēju grūtniecēm ieteicams dzert vien pavisam nelielā daudzumā, taču, pareizi lietota, tā palīdzēs mazināt nelabumu un vemšanu, uzlabos gremošanu un darbosies kā dabisks pretsāpju līdzeklis – mazinot galvassāpes un muskuļu sāpes. Vienlaikus ingvers ir spēcīgs antioksidants, kas stiprinās imunitāti un mazinās iekaisuma procesus. Ņem vērā, ka, lietojot šo tēju pārmērīgā daudzumā, iespējams paaugstināt asinsspiedienu un cukura līmeni, savukārt vēlīnā grūtniecības posmā – izraisīt vieglas dzemdes kontrakcijas –, tāpēc nekādā gadījumā nepārsniedz ieteicamo devu.
Autors: Pexels.com
• Grūtniecības pēdējā trimestrī var dzert aveņu lapu tēju, kas palīdz sagatavot un mīkstināt dzemdību ceļus, kā arī stiprināt dzemdes muskulatūru. Šī tēja ir bagāta ar dažādiem vitamīniem un minerālvielām, nodrošinot organismu ar B un C vitamīnu, kāliju, magniju, cinku un dzelzi, kā arī uzlabo gremošanu un palīdz pret vēdera pūšanos. Šo tēju nevajadzētu lietot pirmajā un otrajā grūtniecības trimestrī, un tā jālieto piesardzīgi, ja topošajai māmiņai ir pazemināts asinsspiediens.
• Ja vien ārsts nav norādījis citādi, grūtniecības laikā droši var lietot arī kumelīšu ziedu, puplakšu lapu, citronmelisas, roibuša, auzu un ābolmētras lapu tēju.
Kādus ārstniecības augus nedrīkst lietot?
Grūtniecības laikā jāizvairās no tējām, kas satur kofeīnu – lielos daudzumos nedrīkst lietot melno un zaļo tēju. Jāizvairās arī no daudziem ārstniecības augiem – lakricas sakne var paaugstināt asinsspiedienu un ietekmēt hormonālo līdzsvaru, salvija – samazināt piena ražošanu un stimulēt dzemdes kontrakcijas, bet alveja – izraisīt dzemdes kontrakcijas un caureju. Tāpat jāizvairās no atsevišķām mētru šķirnēm, piemēram, polejas mētras, kliņģerīšu ziediem, timiāna un oregano, raudenēm, vīgriezēm, pelašķiem, lakricas un āboliņa saknes. Arī citi ārstniecības augi var nebūt piemēroti – pirms izmēģini jaunu tēju, vienmēr lūdz padomu ārstam.
