Atveriet durvis sportam ar SHARKY. Откройте двери в спорт вместе со SHARKY

Klubs uzsāka aktīvo darbību kā peldētapmācības klubs 2008. gadā, kura specializācija bija bērnu peldētapmācība. Šobrīd klubs strauji gūst popularitāti gan bērnu, gan pieaugušo vidū, piedāvājot daudzpusīgas sportiskas nodarbes. Mūsu galvenais uzdevums ir piedāvāt bērnam daudzpusīgu attīstību, padarīt viņu stipru ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski. Pieredze, kuru bērns iegūs mūsu klubā, noteikti noderēs viņam gan dzīvē, gan profesionālajā sportā.
 

• gan individuālās, gan pāru nodarbības;

• nodarbības nelielās grupās;

• regulāras sacensības;

• nodarbības rotaļu veidā;

• aktivitātes mazajiem;

• projektu "Sporta klase";

• īpašu apmācības aprīkojuma komplektu.

NODARBĪBAS

Peldēšana 
Peldēšana ir jūsu veselības un ilgmūžības ķīla. Bērniem, kuri regulāri nodarbojas ar peldēšanu, tiek paaugstināta pretestība pret slimībām un uzlabojas kopējais organisma tonuss, pilnveidojas kustības, tiek veidota plastika, veidojas vitāli svarīga prasme turēties uz ūdens. Fiziskā attīstība, ko bērns saņem šajā dzīves posmā, vēlāk ļaus viņam veiksmīgi attīstīt tādas fiziskās īpašības kā veiklība, ātrums, izturība. Peldēšana ir viens no nedaudzajiem sporta veidiem, ar kuru var nodarboties gandrīz ikviens. Peldēšana ir laba nodarbe visiem un jebkurā vecumā.

Autors: sharky_sporta_klubs_peldetapmaciba

Peldēšanas apmācība bērniem

Rūpīgi izstrādātais vingrinājumu komplekss ļauj veiksmīgi novadīt gan "sausos treniņus", gan treniņus ūdenī. Bērns iemācīsies justies droši ūdenī, ienirt pēc rotaļlietām.

• Nodarbības ar treneri, kurš atrodas ūdenī kopā ar bērnu. Iepazīšanās ar ūdeni izmantojot rotaļas elementus un speciālos vingrinājumus brīvā vidē.

• Sporta peldēšanas elementi un fizisko īpašību attīstība tiem, kuriem jau ir peldēšanas prasmes.
VFS (vispārējā fiziskā sagatavotība) – vieglatlētikas kross, fiziskie vingrinājumi, kas vērsti uz spēka, izturības, ātruma un veiklības attīstību. VFS nodarbības palīdzēs bērniem attīstīties fiziski un mentāli, iemācīties dzīvot bez agresijas un harmonijā ar apkārtējo pasauli.

• Nodarbības tiek veidotas, ņemot vērā vecuma un fizioloģiskās īpatnības. Spēles formā notiekošās nodarbības ir vērstas uz balsta un kustību sistēmas un galveno muskuļu grupu veidošanu, stājas korekciju, bērnu aptaukošanās un plakanās pēdas attīstības novēršanu.

• Bērni iemācīsies komunicēt kolektīvā, viņi kļūs drošāki,veiklāki un pārliecinātāki par sevi.

Mēs piedalāmies sacensībās, rīkojam sporta pasākumus ģimenēm, saņemam diplomus, medaļas, balvas. Galvenais ir veselība un labs garastāvoklis!

Pieaugušo peldētapmācība

• Pieaugušo peldētapmācības ir pielāgotas jebkuram vecumam.

• Peldēšanas apmācības rezultāts ir atkarīgs no izglītojamā individuālajām prasmēm.

Individuālās peldēšanas nodarbības

Individuālās nodarbības veicina ātru un pareizu peldēšanas tehnikas apguvi. Grupas nodarbībās tas būtu sarežģīti, jo katram apmācāmajam ir dažāda sagatavošanās pakāpe un informācijas apguves ātrums.

• Apgūt peldētprasmi ir svarīgi, lai droši justos ūdenī (peldēšana baseinā, atpūta pie atklātām ūdenstilpnēm).

• Peldētprasme pozitīvi ietekmē balsta un kustību sistēmu, jo jebkura fiziskā slodze ūdenī mazāk ietekmē mugurkaulu un locītavas.

• Ūdens palīdz mazināt stresu, ļaujot atpūsties pēc darba dienas vai tieši otrādi - uzlādē ar enerģiju visai dienai.

Vingrošana

Vingrošanai ir liela nozīme bērnu un pusaudžu fiziskajā audzināšanā. Ar vingrošanas vingrinājumu daudzveidību visveiksmīgāk tiek risināti sākotnējās fiziskās audzināšanas uzdevumi, kad tiek izveidots pamats kustību spēju attīstībai. Pateicoties daudzkārtējai izpildīto kustību amplitūdai, kustību atkārtošanai, organisms arvien mazāk reaģē uz neparastiem ķermeņa stāvokļiem.

• Vingrošana veido svarīgas lietišķas prasmes, pilnveido koordinācijas spējas.

• Vingrošana ir neaizvietojams līdzeklis cīņā ar iekšējo orgānu nobīdi neparastos apstākļos.

• Vingrošanas līdzekļu lietošana bērnu un pusaudžu vecumā nodrošina pamatu fiziskajai sagatavotībai..

Autors: sharky_sporta_klubs_2

Vieglatlētika

Vieglatlētikas nodarbību laikā bērni pilnveido iemaņas skriešanā, lēkšanā, mešanā un citās disciplīnās. Vieglatlētikas disciplīnu izpildes pamatiemaņas veicina sarežģītu kustību apgūšanu citos sporta veidos. Pateicoties regulāriem treniņiem, tiek nostiprināta muskuļu un kaulu sistēma, attīstās spēks, veiklība, ātrums, paaugstinās kopējā izturība sporta slodzes laikā, uzlabojas imunitāte. Vieglatlētika ir cīņa pret sevi un pretinieku, tā attīsta bērnā īpašības, kas viņam noderēs nākamajā dzīvē: mērķtiecīgums, gribas spēks, izturība, pozitīvs skats uz dzīvi.

 

 

Triatlons – bērna vispusīgas attīstības veids, kas sastāv no peldēšanas, riteņbraukšanas un skriešanas, tas ir arī sporta daudzcīņas veids, kas sastāv no pamatiemaņām,kuras ir nepieciešamas katram mūsdienu cilvēkam. Mūsu uzdevums ir vispusīgi sagatavot mūsu skolēnus aktīvam dzīvesveidam, stiprināt viņu organismu tā, lai jebkurā dzīves periodā viņiem būtu noderīgas triatlonā iegūtās prasmes. Šis aktivitātes veids veicina disciplīnas uzlabošanos, attīsta dinamisko domāšanu un nostiprina visas mūsu organisma sistēmas. Izstrādājot šo programmu,esam sagatavojuši speciālus ievadvingrinājumus un aktivitātes, kas palīdzēs bērnam viegli apgūt un iemīlēt šos sporta veidus.

 

Ūdenspolo ir veselību stiprinošs, aizraujošs komandu sporta veids, kurā tiek izmantota bumba. Tā ir praktiska peldēšanas prasmju izmantošana, kas attīsta sportisku garu un prasmi strādāt komandā. Ūdenspolo attīsta izturību, veido praktiskas iemaņās niršanā. Speciāli izstrādātie vingrinājumi veido prasmes turēties uz ūdens virsmas, kad notiek cīņa pret pretinieku vai šķērsli. Bērns saņem vitāli nepieciešamo zināšanu bagāžu ar prieku, piedaloties aktīvā spēlē. Ūdenspolo ir viens no senākajiem olimpiskajiem sporta veidiem, no 1900. gada tas ir iekļauts olimpisko spēļu programmā.

 

 

Bērniem šādas nodarbības palīdzēs atrast jaunus draugus un iegūt vajadzīgās sociālās iemaņas saskarsmē ar saviem vienaudžiem. Šādas aktivitātes palīdz uzlabot sadarbības spējas un nostiprināt kolektīvu. Spēles apvieno bērnus, dod izpratni par to, kā kopīgiem spēkiem var panākt vajadzīgo rezultātu. Turklāt komandas spēles lieliski attīsta stratēģisko domāšanu, plānošanu un māca ātri pieņemt lēmumu mainīgās situācijās. Uzlabojas koordinācija, reakcija, veiklība. Fiziskā slodze palīdz aizmirst par rutīnu, atbrīvo no slikta noskaņojuma.


Atveriet durvis sportam savam bērnam, izmantojot sporta klubu SHARKY!
 

Tālrunis: +371 29797815
E-pasts: sharky-club@inbox.lv
Facebook: sharkyclub
www.sharky.lv

 

Клуб "Sharky" начал свою активную деятельность в 2008 году как плавательный клуб, специализирующийся на обучении плаванию детей и сегодня стремительно набирает популярность не только у детей, но и у взрослых, предлагая ряд спортивных дисциплин. Наша главная задача: дать ребёнку разностороннее развитие, укрепить его физически и психологически, дать возможность найти свой вид спорта. Навыки, полученные у нас, пригодятся как в профессиональном спорте, так и в повседневной жизни.

Спортивный Клуб "SHARKY" предлагает
• индивидуальные и парные занятия;
• занятия в мини группах;
• регулярные соревнования;
• занятия в игровой форме;
• занятия для самых маленьких;
• проект «Спортивный класс»;
• специальный набор обучающего инвентаря

О ТРЕНИРОВКАХ


Плавание
ПлаваниеРегулярное плавание - это залог вашего здоровья и долголетия. У детей, регулярно занимающихся плаванием, повышается сопротивляемость к болезням и общий тонус организма, совершенствуются движения, вырабатывается пластика, формируется жизненно важный навык умения держаться на воде. Физическое развитие, которое получает ребёнок на раннем этапе жизни, впоследствии позволит ему успешно развивать физические качества, такие как ловкость, скорость, выносливость. Плавание один из немногих видов спорта, противопоказаний которому практически не существует. Плавание полезно всем в любом возрасте.

Обучение плаванию для детей
Тщательно разработанный комплекс упражнений позволяет проводить занятия в игровой форме как в воде, так и на суше. Ребенок будет чувствовать себя уверенно в водной среде, смело рассекать воду от бортика к бортику, нырять за игрушками.
• Занятия с тренером, который находится в воде вместе с ребенком. Знакомство с водой в ходе игры и специальных упражнений в непринужденной «мокрой» обстановке.
• Элементы спортивного плавания и развитие физических качеств для тех, у кого есть навыки плавания.
• ОФП (общая физическая подготовка) – легкоатлетический кросс, физические упражнения, направленные на развитие силы, выносливости, скорости и ловкости. Занятия по ОФП помогут ребятам окрепнуть физически и ментально, научиться жить без агрессии и в гармонии с окружающим миром.
• Занятия разработаны с учетом возрастных и физиологических особенностей. Проходящие в игровой форме занятия направлены на формирование опорно - двигательной системы и основных групп мышц, коррекцию осанки, предупреждение детской полноты и плоскостопия. Дети научатся общаться в коллективе, у них появится сноровка, ловкость и уверенность в себе.

Мы участвуем в соревнованиях, устраиваем семейные спортивные мероприятия, зарабатываем дипломы, медали, призы. Главное - здоровье и отличное настроение!

Обучение плаванию для взрослых
• Занятия по обучению плаванию взрослых адаптировано на любой возраст.
• Результат обучения плаванию зависит от индивидуальных способностей обучаемого.
• Индивидуальные занятия по плаванию
• Индивидуальные занятия способствуют быстрому и ПРАВИЛЬНОМУ освоению двигательных навыков в воде. В групповых занятиях такого эффекта добиться сложно, поскольку у каждого обучаемого различная степень подготовки и своя скорость усвоения информации.

Уметь плавать важно для того, чтобы уверенно чувствовать себя в водной среде (плавание в бассейне, отдых на открытой воде).
Умение плавать положительно влияет на опорно - двигательный аппарат человека, т.к. любая физическая нагрузка в воде оказывает меньшую нагрузку на позвоночник и суставы, чем на суше. Вода снимает стресс, позволяя расслабиться после трудового дня или наоборот, зарядиться энергией на весь день.

Гимнастика
Особенно велико значение гимнастики в физическом воспитании детей и подростков. С помощью многообразия гимнастических упражнений наиболее успешно решаются задачи начального физического воспитания, когда создается основа для развития двигательных способностей.

Гимнастика формирует важные прикладные навыки и умения, совершенствует координационные способности. Гимнастика - незаменимое средство в борьбе со смещением внутренних органов в необычных условиях. Благодаря многократному повторению различных переворотов, вращений, спадов и подъемов организм все меньше реагирует на необычные положения тела.
Использование средств гимнастики в детском и подростковом возрасте обеспечивает базовую физическую подготовку.

Легкая атлетика
Во время занятий дети совершенствуют навыки бега, прыжков, метании и в других дисциплинах. Основные навыки исполнения легкоатлетических дисциплин способствуют освоению сложных движений в других видах спорта. Благодаря регулярным занятиям, укрепляется мышечная и костная системы, развивается сила, ловкость, скорость, повышается общая выносливость к спортивным нагрузкам, улучшается иммунитет. Легкая атлетика - это борьба с собой и с соперником, развивающая у ребенка качества, которые пригодятся ему в будущей жизни: целеустремленность, сила воли, выносливость, позитивный взгляд.

Триатлон
Триатлон – вид всестороннего развития ребенка, состоящий из плавания, велосипедной подготовки и бега, так же - это вид спортивного многоборья, состоящий из основных навыков необходимых для каждого современного человека. Наша задача - всесторонне подготовить наших учеников к активному образу жизни, укрепить их организм так чтобы в любой период жизни навыки приобретённые в триатлоне были под рукой. Этот вид активности способствует улучшению дисциплины, развивает динамическое мышление и укрепляет все системы нашего организма.

В ходе разработанной программы мы подготовили специальные подводящие упражнения и активности, которые помогут ребенку с легкостью освоить и полюбить эти виды спорта.

Водное поло
Водное поло это здоровый, увлекательный командный вид спорта с мячом. Это практическое приминение плавательных навыков, которые развивают спортивный дух и умение работать в команде. Водное поло это не только работа над выносливостью, но и практические занятия по погружению под воду. Специально разработанные упражнения совершенствуют навыки держаться на поверхности воды, когда идет борьба с противником или препятствием. Ребенок получает жизненно необходимый багаж знаний с удовольствием, через игру. Водное поло является древнейшим олимпийским командным видом спорта, с 1900 года вошел в программу Олимпийских игр.

Командные виды спорта
Детям такие занятия помогут обрести новых друзей и получить нужные социальные навыки при общении со своими сверстниками. Такая активность помогает улучшать взаимодействие и укреплять коллектив. Игры объединяют ребят, дают понимание того, как общими усилиями можно добиться нужного результата. Кроме того, командные игры отлично развивают стратегическое мышление, планирование и учат быстро принимать решения при постоянно меняющейся ситуации. Улучшается координация, реакция, ловкость. Физические нагрузки помогают забыть о рутине, избавляют от плохого настроения, уходит тревожность.

Контактный телефон: +371 29797815
Адрес электронной почты: sharky-club@inbox.lv
Facebook: sharkyclub
www.sharky.lv