Biežākās sejas ādas kopšanas kļūdas ziemas periodā
Aukstums, vējš, krasas temperatūras svārstības, sauss gaiss telpās un samazināts saules gaismas daudzums būtiski ietekmē ādas aizsargspējas pret ārējās vides negatīvajiem apstākļiem. Īpaši uz šiem faktoriem reaģē jutīga, sausa, kuperoza un atopiska āda, kurai ziemas mēneši bieži kļūst par īstu pārbaudījumu. Viena no biežākajām kļūdām ziemā ir nepietiekama vai nepiemērota ādas mitrināšana. Mitrināšana ir sejas ādas kopšanas pamatprincips visa gada garumā, tomēr ziemā tai ir izšķiroša nozīme. Ikdienā jālieto sejas ādas tipam atbilstošs mitrinošs krēms, īpaši, ja lielākā dienas daļa tiek pavadīta apsildāmās telpās ar sausu gaisu. Savukārt, dodoties ārā aukstā un vējainā laikā, sejas ādai nepieciešama papildu aizsardzība. Barojošs sejas krēms palīdzēs veidot aizsargkārtiņu, kas samazinās mitruma zudumu un pasargās ādu no ārējās vides kairinātājiem. Dermatologi iesaka krēmu uzklāt vismaz 30 minūtes pirms došanās ārā, lai tas pilnībā iesūktos un nekļūtu par papildu kairinājuma faktoru.
Optimāls risinājums ziemas periodā ir divu sejas krēmu lietošana – aizsargājošs un barojošs krēms rītam, kā arī vieglāks, mitrinošs krēms vakaram, kas palīdz ādai atjaunoties nakts laikā. Papildus ieteicams izvairīties no agresīviem attīrošiem līdzekļiem, alkoholu saturošas kosmētikas un sejas mazgāšanas ar pārāk karstu ūdeni. Ne mazāk svarīgs ir arī sabalansēts uzturs un pietiekama šķidruma uzņemšana ikdienā. Pat viskvalitatīvākie ādas kopšanas līdzekļi nespēs nodrošināt vēlamo efektu, ja organisms cieš no dehidratācijas. Regulāra ūdens dzeršana, pilnvērtīgs uzturs un pārdomāta sejas ādas kopšana ziemā palīdzē saglabāt ādu veselīgu, elastīgu un aizsargātu.
Autors: shutterstock.com
Arī ziemā ir nepieciešama aizsardzība no saules
Par saules aizsargkrēmu aktīvi tiek runāts vasarā, tādēļ daudzi maldīgi domā, ka rudenī šo kosmētikas līdzekli var ielikt plauktiņā, kur tas pacietīgi gaidīs pavasari. Lai gan ziemā saule nav tik intensīva, tajā tāpat ir ultravioletais starojums, kas atstāj negatīvu ietekmi uz jūsu sejas ādu. Turklāt sniegs spēj atstarot līdz pat 80% UV staru, tāpēc saulainās un sniegotās dienās UV slodze ādai var būt pat lielāka, nekā šķiet. Saulainās un sniegainās dienās ir jālieto saules aizsargkrēms ar SPF 50 aizsardzību, savukārt mākoņainās dienās pietiks ar SPF 30. Saules stari veicina ādas novecošanos un pigmentācijas veidošanos, tādēļ aicinām nepiemirst par šo šķietami vienkāršo ieteikumu – ik dienu uzklāt SPF aizsardzību. SPF līdzeklis jāuzklāj kā pēdējais solis rīta ādas kopšanas rutīnā, pirms dekoratīvās kosmētikas. Ja saules aizsargkrēma uzklāšana ikdienā mēdz piemirsties, par ērtu alternatīvu var kalpot kosmētikas produkti ar pievienotu SPF – tonālais krēms, BB krēms vai pūderis. Tomēr jāatceras, ka tie pilnībā neaizstāj klasisku SPF līdzekli, īpaši jutīgas vai problemātiskas ādas gadījumā.
Autors: shutterstock.com
Kā kopt problemātisku un kuperozu sejas ādu?
Mūsdienās diezgan daudz cilvēku cieš no atopiskā dermatīta, kas saasinās tieši ziemas periodā. Biežākā kļūda ir pārāk agresīva sejas attīrīšana. Kuperozai un atopiskai ādai jāizvēlas maigi attīrošie līdzekļi, kas nesatur spirtu un smaržvielas. Seju ieteicams mazgāt ar remdenu, nevis karstu ūdeni. Atopiska dermatīta gadījumā jāizvēlas dermatoloģiski testēti, medicīniskie ādas kopšanas līdzekļi, kas ir nopērkami aptiekās. Kuperozas sejas ādas kopšana ir liels izaicinājums, tādēļ vislabāk ir izvēlēties sejas kopšanas kosmētiku, ko ir ieteicis jūsu ārstējošais dermatologs, nevis eksperimentēt ar kosmētikas veikalos nopērkamo produkciju. Ikdienas kopšanā būtiska ir intensīva mitrināšana un ādas barjeras atjaunošana. Priekšroka jādod krēmiem ar pantenolu, alveju, glicerīnu, niacinamīdu un hialuronskābi – šīs sastāvdaļas samazina kairinājumu un mazina apsārtumu, kā arī padarīs ādu maigu un gludu. Kuperozai sejas ādai ir svarīgi stiprināt kapilārus, tādēļ jāpievērš uzmanība, vai izvēlētajā kosmētikā ir pievienoti tādi vitamīni kā C, P un K.
Ja jums ir jautājumi par sejas ādas kopšanu ziemas periodā vai jūtat, ka jūsu sejas ādas stāvoklis ir pasliktinājies, piesakieties uz vizīti pie dermatologa, kas palīdzēs noteikt ādas problēmu cēloni un izvēlēties piemērotu ārstēšanu vai kopšanas plānu. "Vijas Dangas ārsta prakse dermatoveneroloģijā" pieņem gan pieaugušos, gan bērnus – sazinieties ar mums un piesakiet konsultāciju jau šodien!
