Jauns gads – jauna miega kvalitāte
Jaunais gads nereti ir jauns sākums visdažādākajās dzīves jomās. Varbūt plānojat nodoties kādam jaunam hobijam vai sākt šķirstīt sen plauktā stāvējuša detektīva lapaspuses. Tomēr Jaunajā gadā atvēliet mazdrusciņ laika arī pašam svarīgākajam – veselībai. Varētu domāt, ka Jaunā gada simbolam – čūskai – nav nekādas saistības ar miegu, tomēr šī doma ir maldīga. Čūskas ir tiešām labas gulētājas, diennaktī miegā pavadot pat 16 stundu. Tāpēc Jaunajā gadā noteikti varat sekot čūskas paradumiem un atvēlēt nedaudz vairāk laika miegam.
Biežākie miega traucēkļi
Katrs no mums ir pieredzējis mokošu bezmiega nakti – āda kņud un niez, mokošs karstums vai aukstums neļauj pievērt acis ne uz brīdi. Parasti bezmiega mocīts cilvēks glābiņu meklē miegazālēs, tomēr tas nebūt nav pirmais prātīgākais risinājums. Ja arī jums bieži nākas saskarties ar miega traucējumiem, aizdomājieties, vai patiesais cēlonis nav sliktas kvalitātes gultas veļa. Patiešām tas ir biežākais diskomforta cēlonis. Bet – kā lai zina, ka nākamā nebūs tāda pati?
Audums ir galvenais bezmiega radītājs
Tā kā miegam būtu ieteicams veltīt ne mazāk kā trešdaļu diennakts stundu, patīkamam gultas veļas audumam ir būtiska nozīme. Vasaras naktīs no mokošas tveices varēsiet atgūties liegajā satīna gultas veļā, savukārt aukstajos ziemas vakaros patīkami sasildīs dabīgas kokvilnas gultas veļa.
Lai palags saskanētu ar spilvendrānām un segas pārvalku, daudzi izvēlas gultas veļas komplektu. Šādi sanāk nošaut divus zaķus ar vienu šāvienu – visa gultas veļa ir gan patīkama auduma, gan vizuāli saderīga. Tieši tā – arī gultas veļas izskatam un krāsai ir ietekme uz miega kvalitāti.
Gultas veļas krāsa un miega kvalitāte
Izsenis ir zināms, ka dažādu toņu krāsai piemīt atšķirīga ietekme uz cilvēka prātu un noskaņojumu. Lai arī cik vilinoši izskatītos karmīnsarkani palagi, tajos iemigt būs grūtāk nekā nomierinošas krāsas gultas veļā. Krāsas izvēlē priekšroku dodiet blāviem toņiem, piemēram, bēšam, maigi zilam vai blāvi dzeltenam. Kad krāsa un audums noskatīts, dodieties uz interneta veikalu, kur pieejami dažnedažādi gultas veļas komplekti: izvēlieties īsto un atcerieties, kādas ir sajūtas, atkal kārtīgi izguļoties.
