Kā atvieglot iesnas un neļaut tām ieilgt?
Vīrusu sezonā viens no izplatītākajiem simptomiem, kas var ievērojami ietekmēt pašsajūtu, ir iesnas. Ko darīt, ja iesnas apgrūtina pašsajūtu, traucē pilnvērtīgu miegu un ieilgst? Padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Biežākie iesnu cēloņi
Visbiežākais iesnu cēlonis ir dažādi elpceļu vīrusi, piemēram, adenovīruss, rinovīruss, gripas vīruss un citi, stāsta ģimenes ārste. Taču iesnas var izraisīt arī dažādi vides faktori, piemēram, sauss vai piesārņots gaiss, kairinošas vielas. Iespējamas arī alerģiskas iesnas, kas rodas, imūnsistēmai reaģējot uz alergēniem, piemēram, dzīvnieku spalvām, putekšņiem, putekļu ērcītēm un citiem.
Lai arī iesnas bieži ir pašlimitējošas un ar laiku pāriet, pret tām nevajadzētu izturēties vieglprātīgi, īpaši, ja tās ir spēcīgas un turpinās ilgāk par 10 dienām. Iesnas, kas ir ilgākas par 10 dienām, ko pavada galvassāpes vai sejas sāpes, īpaši, ja tās pastiprinās, noliecoties uz priekšu, kā arī simptomu pasliktināšanās pēc sākotnēja uzlabojuma, var liecināt par smagākām saslimšanām. Šādā gadījumā noteikti jādodas pie ārsta.
Autors: Pexels.com
Iesnas – ko darīt?
Klīniskā farmaceite Ilze Priedniece uzsver – tā kā iesnas visbiežāk ir vīrusu ierosinātas, parādoties iesnām vai citām vīrusu un saaukstēšanās pazīmēm, ir jāpaliek mājās, lai neizplatītu vīrusus tālāk. Iesnu gadījumā simptomu atvieglošanai var izmantot deguna pilienus, dažādus fitopreparātus gan iekšķīgai, gan ārīgai lietošanai, bet smagākos gadījumos pseidoefedrīnu saturošus preparātus tabletēs vai sīrupos.
Populāri ir deguna pilieni un aerosoli – tā saucamie dekongestanti, kas visbiežāk satur aktīvo vielu ksilometazolīnu –, kurus izmanto, lai iesnu gadījumā atvieglotu elpošanu caur degunu, jo tie ātri mazina deguna tūsku, sašaurinot deguna gļotādas asinsvadus. Taču ir svarīgi atcerēties, ka tos nedrīkst lietot bez pārtraukuma ilgāk par 5–7 dienām, lai nerastos deguna gļotādas bojājumi.
Iesnu gadījumā plaši izmanto dažādus fitopreparātus pilienos, sīrupos, tabletēs vai kapsulās iekšķīgai lietošanai, kur no ārstniecības augu sastāvdaļām sastāvā ir kumelītes, plūškoka un gaiļbiksītes ziedi, timiāna un verbēnas laksti, priedes miza un ceļteku lapas, kas veicina atkrēpošanu un atvieglo elpošanu, ir ar pretiekaisuma un antibakteriāla iedarbību. Ārīgi – deguna pilienos, gelos vai aerosolos arī izmanto ārstniecības augu sastāvdaļas, piemēram, priežu, tējaskoka, eikalipta vai dižegles ēteriskās eļļas, arī dabas vielu propolisu, kas iedarbojas pret vīrusiem, antiseptiski un atvieglo elpošanu caur degunu.
Iesnas var ievērojami ietekmēt kopējo pašsajūtu un traucēt miegu. Iesnu simptomātiska ārstēšana var atvieglot pašsajūtu, iesaka ģimenes ārste Zane Zitmane. Te var noderēt tādi soļi kā:
• gaisa un gļotādu mitrināšana, pastiprināti uzņemot šķidrumu un vēdinot telpas;
• deguna skalošana, izmantojot fizioloģisko šķīdumu;
• ja ir augsta temperatūra – pretsāpju un pretdrudža līdzekļi (piemēram, paracetamolu vai ibuprofēnu saturoši) sāpju un drudža mazināšanai;
• simptomātiska terapija iesnu atvieglošanai – pretiesnu līdzekļi, piemēram, deguna pilieni.
Parasti sākotnēji nav nepieciešama antibiotiku lietošana, jo visbiežāk iesnas izraisa dažādi vīrusi. Taču, ja iesnas ir ilgākas par 10 dienām vai simptomi pasliktinās pēc sākotnēja uzlabojuma, ja parādās smagi simptomi, piemēram, drudzis, stipras galvassāpes, sejas sāpes, pietūkums ap acīm, ir jāvēršas pie ārsta, kas izvērtēs antibakteriālas terapijas nepieciešamību.
Ģimenes ārste uzsver – ieilgušas neārstētas iesnas var izraisīt sinusītu jeb deguna blakusdobumu iekaisumu un otītu jeb vidusauss iekaisumu.
Kā lietot jūras ūdens līdzekļus degunam?
Bērniem un pieaugušajiem iesnu gadījumā un deguna higiēnai var izmantot jūras ūdens līdzekļus, kas pieejami dažādos veidos – aerosolos, pilienos, ampulās, iesaka farmaceite. Tie palīdzēs attīrīt deguna gļotādu, šķidrināt deguna sekrētu, atvieglot šņaukšanu un mitrināt gļotādu. Šos līdzekļus iedala izotoniskā vai hipertoniskā jūras ūdens līdzekļos. Jūras ūdenim pievieno arī dažādas sastāvdaļas, piemēram, varu un mangānu. Hipertonisks jūras ūdens ieteicams iesnu gadījumā, jo labāk palīdzēs mazināt deguna aizlikumu. Degunu ar jūras ūdeni skalo, noliecot galvu uz vienu pusi un izsmidzinot jūras ūdeni, ļauj liekajam šķidrumam iztecēt pa otru nāsi, tad viegli izšņauc nāsi.
Autors: Pexels.com
Kādas kļūdas nepieļaut iesnu gadījumā?
Biežākās kļūdas iesnu gadījumā ir simptomu ignorēšana, nepareiza deguna šņaukšana, kā arī pārmērīga lietošana deguna pilieniem, kurus bez ārsta norādījuma nevajadzētu lietot ilgāk par 5–7 dienām, stāsta ģimenes ārste. Deguna pilieni sašaurina asinsvadus, mazinot tūsku un atvieglojot elpošanu, tomēr, ja tos lieto ilgāk par ieteicamo laiku, tie var izraisīt pieradumu un padarīt deguna gļotādu pietūkušāku nekā pirms ārstēšanas, sausināt deguna gļotādu.
Tāpat jāpievērš uzmanība pareizai deguna šņaukšanai, lai izvairītos no tipiskajām kļūdām. Ieteicams šņaukt katru nāsi atsevišķi. Lai novērstu spiediena palielināšanos blakusdobumos, viena nāss jāaizspiež un maigi jāizšņauc otra. Tāpat jāizvairās no pārāk spēcīgas deguna šņaukšanas.
Klīniskā farmaceite piebilst, ka iesnu gadījumā nevajadzētu aizrauties ar tautas līdzekļiem, piemēram, likt nāsīs ķiploka daiviņu vai pilināt degunā sīpolu sulu, jo šādi līdzekļi darbosies kairinoši. Tāpat jāatceras, ka, ja ir paaugstināta temperatūra, nedrīkst karsēt kājas vai iet pirtī.
