Palutini savu ādu: 5 dabīgas sejas maskas, ko vari pagatavot mājās
Lai iegūtu veselīgu un mirdzošu sejas ādu, to nepieciešams pastāvīgi barot, mitrināt un attīrīt. Papildus ikdienas kopšanai vismaz reizi nedēļā ādu ieteicams palutināt arī ar sejas masku – tā nodrošina intensīvu ādas kopšanu, dziļāku iedarbību un ātrāku rezultātu, vienlaikus mērķtiecīgi darbojoties uz ādas problēmzonām, piemēram, ādas sausumu, pigmentāciju vai akni. Pirms steidzies uz veikalu, izmēģini kādu no šīm receptēm – liekot lietā dabiskas sastāvdaļas, sejas masku viegli iespējams pagatavot arī mājās.
Medus un auzu pārslu mitrinošā maska
Nepieciešams
• 2 ēdamkarotes auzu pārslu
• 1 ēdamkarote medus
• 2 ēdamkarotes silta ūdens vai piena
Pagatavošana un pielietojums
• Sasmalcini auzu pārslas, lai maska iegūtu gludāku konsistenci, pievieno medu un siltu ūdeni vai pienu. Rūpīgi sajauc sastāvdaļas, līdz izveidojas viendabīga masa.
• Uzklāj masku uz attīrītas sejas ādas un ļauj tai iedarboties 15–20 minūtes. Pēc tam noskalo ar siltu ūdeni.
Maska būs īpaši piemērota, ja tava āda ir sausa, jutīga un kairināta. Medus ļauj piesaistīt un saglabāt mitrumu, uzlabojot ādas elastību, savukārt auzu pārslas, kuru sastāvā atrodama īpaša šķiedrviela beta glikāns, ļauj nodrošināt dziļu mitrināšanu un uzlabot ādas aizsargbarjeru, tādējādi novēršot mitruma zudumu. Kā medum, tā auzu pārslām tāpat arī piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz mazināt kairinājumu un apsārtumu, ļauj nomierināt jutīgu un apsārtušu ādu, kā arī veicina ādas atjaunošanos.
Autors: Pexels.com
Jogurta un citronu attīrošā maska
Nepieciešams
• 2 ēdamkarotes dabīgā jogurta
• 1 tējkarote citronu sulas
• 2 tējkarote medus
Pagatavošana un pielietojums
• Sajauc visas sastāvdaļas, līdz veidojas viendabīga konsistence. Ja vēlies, lai maska būtu biezāka, vari pievienot nedaudz auzu miltu.
• Uzklāj masku uz attīrītas sejas ādas un ļauj tai iedarboties 10–15 minūtes. Pēc tam noskalo ar siltu ūdeni.
• Maskas sastāvā atrodamā citronu sula var paaugstināt ādas jutību pret sauli. Pēc lietošanas ieteicams uzklāt mitrinošu krēmu un, ja dodies ārā, izmanto saules aizsargkrēmu.
Šī maska palīdz attīrīt poras, izlīdzināt ādas toni, samazināt pigmentācijas laukumus un piešķirt sejai svaigumu un mirdzumu. Citrons satur dabīgas augļskābes un C vitamīnu, bet jogurts pienskābi – šīs sastāvdaļas palīdz nolobīt atmirušās ādas šūnas, attīra poras un veicina ādas atjaunošanos. C vitamīns tāpat arī samazina pigmentācijas plankumus un izgaismo ādu, piešķirot tai starojumu, savukārt jogurtā atrodamās probiotikas un taukskābes nodrošinās ādas mitrināšanu un mazinās kairinājumu pēc attīrīšanas. Visbeidzot, pateicoties sastāvdaļu antibakteriālajām īpašībām, maska ļauj līdzsvarot ādas mikrofloru un samazināt akni.
Avokado un olīveļļas barojošā maska
Nepieciešams
• Puse nogatavināta avokado
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 1 tējkarote medus
Pagatavošana un pielietojums
• Saspaidi avokado, līdz veidojas viendabīga masa, pievieno olīveļļu un medu un rūpīgi sajauc.
• Uzklāj masku uz attīrītas sejas ādas un ļauj tai iedarboties 15–20 minūtes. Pēc tam noskalo ar siltu ūdeni.
Maska bagātīgi baro ādu, padarot to mīkstu, gludu un elastīgu. Avokado bagātīgi satur veselīgās taukskābes (omega-3 un omega-6), kas palīdz atjaunot ādas mitruma barjeru un novērš sausumu, savukārt olīveļļas sastāvā ir oleīnskābe, kas iesūcas dziļi ādā un nodrošina ilgstošu tās mitrināšanu. Maskas sastāvā ir virkne vērtīgu vitamīnu – E vitamīns palīdz saglabāt ādas elastību, vitamīni A, D un K veicina ādas šūnu atjaunošanos un uzlabo tās dabisko aizsargspēju, bet antioksidanti palīdz neitralizēt brīvos radikāļus, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Maska palīdzēs arī mazināt ādas kairinājumu. Avokado satur fitosterolus, kas mazina apsārtumu un novērš iekaisumu, bet olīveļļa darbojas kā dabisks nomierinošs līdzeklis, palīdzot dziedēt plaisājošu vai sakairinātu ādu.
Kurkumas un medus pretiekaisuma maska
Nepieciešams
• 1 tējkarote kurkumas
• 1 ēdamkarote medus
• 1 tējkarote jogurta vai kokosriekstu eļļas
Pagatavošana un pielietojums
• Sajauc visas sastāvdaļas, līdz veidojas viendabīga konsistence.
• Uzklāj masku plānā kārtā uz attīrītas sejas ādas un ļauj tai iedarboties 10–15 minūtes. Pēc tam noskalo ar siltu ūdeni.
• Ņem vērā, ka kurkuma var piešķirt ādai nedaudz dzeltenīgu nokrāsu, tāpēc masku nekādā gadījumā neturi uz ādas ilgāk kā norādīts.
Maska palīdz mazināt iekaisumu, apsārtumu un veicina ādas atjaunošanos. Kurkuma satur kurkumīnu – spēcīgu antioksidantu un pretiekaisuma vielu, kas palīdz samazināt apsārtumu un kairinājumu, padarot šo masku īpaši noderīgu aknes vai ekzēmas gadījumā. Tā palīdz arī mazināt hiperpigmentāciju un tumšos plankumus, piešķirot ādai veselīgu mirdzumu, bet medus bagātīgi mitrina un palīdz cīnīties ar baktērijām.
Autors: Pexels.com
Banānu un olu baltuma liftinga maska
Nepieciešams
• Puse gatava banāna
• 1 olu baltums
• 1 tējkarote citrona sulas
Pagatavošana un pielietojums
• Saspaidi banānu, līdz veidojas viendabīga masa, pievieno olu baltumu un citronu sulu un rūpīgi sajauc.
• Uzklāj masku uz attīrītas sejas ādas un ļauj tai iedarboties 15 minūtes. Pēc tam noskalo ar vēsu ūdeni.
Šī maska palīdz nostiprināt ādu, mitrina un piešķir elastību, padarot to tvirtāku un gludāku. Olu baltums satur daudz olbaltumvielu un kolagēnu stimulējošas aminoskābes, kas palīdz nostiprināt un tonizēt ādu, piešķirot tai vieglu liftinga efektu, savukārt banānā atrodamais kālijs un silīcijs palīdz saglabāt ādas elastību un tvirtumu. Banāns satur vitamīnus (A, C, E) un antioksidantus, kas ne vien mitrinās ādu, bet arī aizkavēs tās novecošanos, bet olu baltums samazinās poras, izlīdzinās smalkās līnijas un regulēs sebuma veidošanos. Maska ir īpaši piemērota nobriedušai, kombinētai vai taukainai ādai.
Ņem vērā!
• Gatavojot sejas masku mājās, vienmēr izmanto tikai svaigas un dabīgas sastāvdaļas, izvairoties no produktiem, kas satur konservantus un dažādus ķīmiskus savienojumus.
• Pirms uzklāšanas uz sejas veic alerģijas testu – nelielu daudzumu maskas uzklāj uz rokas un pagaidi 10–15 minūtes, lai pārliecinātos, ka nerodas kairinājums.
• Lai saglabātu maskas radīto efektu, pēc tās noskalošanas ieteicams uzklāt mitrinošu krēmu.
• Paštaisītas maskas nesatur konservantus, kas saīsina to uzglabāšanas laiku. Pašgatavoto masku uzklāj uzreiz vai uzglabā ledusskapī ne ilgāk kā vienu divas dienas.
