SPA rituāli dažādām paaudzēm mājas apstākļos: Praktiski ieteikumi
Tuvojoties aukstajam laikam, rūpes par sevi, īpaši ādu, kļūst svarīgas. Taču ne vienmēr tas nozīmē lielus tēriņus – mājas apstākļos ir iespējams parūpēties par savu skaistumu ar maciņa draudzīgiem risinājumiem. “Maxima Latvija” “Skaistuma festivāla” vēstnese Gundega Roze dalās ar padomiem, kā efektīvi parūpēties par savu ādu, nodrošinot kvalitatīvu skaistumkopšanas rutīnu mājās gan sev, gan arī pusaudžu dāmām.
“Manā ikdienas skaistumkopšanas rutīnā svarīgi ir ne tikai produkti, ko izmantoju, bet arī apziņa, ka rūpes par sevi man sagādā prieku. Es uzskatu, ka katrs rituāls, sākot no sejas attīrīšanas līdz matu kopšanai, ir iespēja veltīt laiku sev un savai labsajūtai. Izvēloties labas kvalitātes produktus, ir iespējams radīt SPA atmosfēru mājās, kas ne tikai uzlabo izskatu, bet arī pacilā garastāvokli,” stāsta “Skaistuma festivāla” vēstnese Gundega Roze.
Sejas kopšana
Rūpes par sejas ādu ir īpaši svarīgas, jo aukstais laiks var izraisīt ādas dehidratāciju, kairinājumu un pat apsārtumu. Gundega iesaka veidot regulāru sejas kopšanas rutīnu – kā pieaugušajiem, tā arī pusaudžiem. Gundegas ikdienas rituāli iesaka ietvert šādus soļus:
- Attīrīšana: Sejas ādas kopšanas rutīna sākas ar rūpīgu tās attīrīšanu, ko nepieciešams veikt gan no rīta, gan vakarā. Hipoalerģiski attīrītāji ir īpaši piemēroti jutīgai ādai, jo tie maigi noņem netīrumus, nekairinot ādu.
- Tonizēšana: Pēc attīrīšanas sejas ādu ir svarīgi tonizēt, izmantojot tonikus ar dabīgām sastāvdaļām, piemēram, rožu ūdeni. Toniks ne tikai atjauno ādas dabisko pH līmeni, bet arī piešķir tai svaigumu un sagatavo to nākamajiem kopšanas soļiem.
- Mitrināšana: Lai nodrošinātu ādas elastību un aizsardzību pret apkārtējās vides ietekmi, ikdienā ieteicams lietot krēmus ar hialuronskābi un dabīgām eļļām. Šie komponenti palīdz saglabāt mitrumu un uztur ādu labi mitrinātu pat skarbos laikapstākļos.
Pusaudžiem būtiski ir optimizēt savu sejas kopšanas rutīnu un likt uzsvaru uz attīrīšanu, mitrināšanu un aizsardzību. Pusaudžu sejas āda ir taukaināka, raksturīga ir ādas nolobīšanās, kā arī atjaunošanās un aizsardzības spējas ādai ir citādākas nekā pieaugušajiem. Tāpēc jauniešiem ieteicams izmantot sejas kopšanas produktus, kas neaizsprosto poras.
Papildus tam Gundega iesaka praktizēt sejas masku lietošanu reizi nedēļā, lai nodrošinātu papildu barošanu un mitrināšanu.
Ķermeņa ādas kopšana
Rūpējoties par ķermeņa ādu gada aukstajā laikā, ir svarīgi lietot mitrinošus losjonus un krēmus, lai novērstu ādas sausumu. Gundega iesaka regulāri veikt skrubēšanu, vismaz reizi nedēļā, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un uzlabotu asinsriti. Izvēlieties dabīgus skrubjus, kas satur kafiju, cukuru vai sāli, lai veicinātu ādas atjaunošanos. “Pēc dušas vienmēr uzklāju arī mitrinošu losjonu vai krēmu visam ķermenim, visbiežāk izmantoju produktus, kas satur kokosriekstu eļļu vai mandeļu sviestu, jo tie sniedz intensīvu mitrināšanu un barošanu,” stāsta Gunega Roze. Aukstajā laikā ir svarīgi pievērst uzmanību arī roku un kāju kopšanai, jo šīs ķermeņa daļas ir visvairāk pakļautas ārējiem faktoriem.
Papildus ādas kopšanai – rūpes par matiem
Foto: Freepik.com/ freepik
Matu kopšana aukstajos mēnešos ir tikpat būtiska, jo zema temperatūra un vējš var izraisīt matu sausumu un trauslumu. Gundega rudens un ziemas mēnešos dod priekšroku barojošiem šampūniem un kondicionieriem. Tāpat svarīgi reizi nedeļā izmantot matu masku, atstājot to matos pat uz ilgāku laiku, lai piešķirtu matiem veselīgāku izskatu. “Pirms katras matu veidošanas es uzklāju arī termisko aizsardzību, tas ir obligāti, ja lietoju matu žāvētāju vai taisnotāju,” norāda Gundega. Gundega iesaka arī samazināt matu mazgāšanas biežumu, aptuveni 2–3 reizes nedēļā, jo pārmērīga mazgāšana var izskalot dabīgās eļļas, padarot matus vēl sausākus.
