Mans bērns

Diendusu nodrošināšana bērnudārzā ir obligāta tikai tad, ja bērnam tā ir nepieciešama. Ja bērnam dienas miegs nav nepieciešams, to nedrīkst uzspiest. Vajadzību pēc diendusas ietekmē bērna pilnvērtīgai attīstībai diennaktī kopsummā nepieciešamais miega stundu skaits, kas katram vecumam ir atšķirīgs, uzsver Tiesībsarga birojs.

Pēdējos gados lavašs kļuvis par populāru sastāvdaļu daudzās receptēs. Lavašu uzturā var lietot gan lieli, gan mazi, un tā vieglā tekstūra un neitrālā garša ļauj to iekļaut gan sāļos, gan saldos ēdienos. Sertificēta uztura speciāliste, Rimi Bērniem eksperte Olga Ļubina iepazīstina ar lavaša senajām tradīcijām un daudzveidīgajām izmantošanas iespējām ikdienas maltītēs un dalās vienkāršās un gardās receptēs.

Dažāda veida ārpusskolas aktivitātes ir būtisks ieguldījums bērna attīstībā. Pulciņi ļauj apgūt noderīgas iemaņas un lietderīgi pavadīt brīvo laiku, turklāt arī stiprina māku socializēties un sastrādāties ne vien ar vienaudžiem, bet arī ar pieaugušajiem. Taču, kā rīkoties, ja bērns pastāvīgi rod aizbildinājumus, lai pulciņu neapmeklētu, vai kategoriski paziņo, ka vairs uz nodarbībām neies? 

Salīdzinājumā ar situāciju iepriekš mazu bērnu vecāku tiesību ievērošana nodarbinātības jomā Latvijā kopumā uzlabojas. Mazāk diskriminējošu jautājumu darba intervijās, labāka attieksme pēc grūtniecības fakta paziņošanas, tēvi biežāk izmanto viņiem paredzēto atvaļinājumu pēc bērna piedzimšanas.

Vecāku ieguldījums bērna izglītībā sākas jau kopš mazuļa piedzimšanas brīža. Sākumā tās ir sarunas ar zīdaini un viņa samīļošana, tam seko vienkāršas rotaļas, drīz vien grāmatu priekšā lasīšana. Vēlāk jau kopīga ēst gatavošana, radošu darbiņu veidošana, pasākumu apmeklēšana. Un tikai tad – atbalsts mājasdarbu pildīšanā.

Apzināta ēšana ir ļoti svarīga prasme gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tā palīdz veidot veselīgas attiecības ar uzturu visa mūža garumā, un tai ir jāsākas jau agrā bērnībā. 

Bērniņa piedzimšana ir priekpilns un svarīgs notikums, kas neizbēgami ienes ģimenē virkni pārmaiņu. Būtiskas pārvērtības piedzīvo ne vien ierastā vide, bet arī ikdienas režīms, kas var būt izaicinājums kā vecākiem, tā mājdzīvniekam, īpaši tad, ja četrkājainais draugs tam iepriekš nav atbilstoši sagatavots. 

Lai gan par ēdienu bērnu ballītēs nereti domājam sekundāri, arvien vairāk vecāku sāk apzināties veselīga uztura nozīmi un rūpīgi plāno bērnu svētku galdu, izvēloties uzturvielām bagātus un radošus risinājumus. 

Daudzi vecāki Latvijā piekristu, ka bērnistabas iekārtošana divām atvasēm nebūt nav vienkārša. Īpaši tad, ja bērni ir dažāda vecuma un jāņem vērā zēna un meitenes intereses.

Mūsdienu vecāki meklē cienastu bērniem, kas būtu gan veselīgs, gan sagādātu prieku. Ievērojot to, ka tradicionālie našķi, piemēram, krāsainās želatīna konfektes un ledenes ātri paaugstina cukura līmeni asinīs, tas ir kaitīgi, un nesatur veselībai noderīgas vielas, aizvien vairāk speciālistu iesaka izvēlēties veselīgas alternatīvas.