Mans bērns

Rūpes par sakoptu vidi mājās būtu jāuzņemas visiem ģimenes locekļiem – tā nav tikai mammas un tēta atbildība. Bet kā šādu pienākumu dalīšanu panākt miermīlīgā ceļā, lai tas turpinātos ilgtermiņā, – šis jautājums, iespējams, ienāk prātā daudziem vecākiem.

Veselīgs svara pieaugums grūtniecēm ir jautājums, kas bijis aktuāls vienmēr, jo grūtniecības laikā ķermenis mainās, un svara pieaugums ir dabiska šī procesa daļa. Tomēr arī šodien tas joprojām raisa daudz neskaidrību un jautājumu. Cik daudz ir pietiekami, bet cik jau – par daudz?

Brīvdienās bērni, skatoties ekrānos, pavada divreiz vairāk laika nekā darba dienās – vairums bērnu vecumā no četriem līdz septiņiem gadiem darba dienās internetā pavada aptuveni vienu līdz divas stundas, bet brīvdienās šis laiks visbiežāk pieaug līdz pat trim četrām stundām. 

Bērni mēdz būt izvēlīgi, un tāpēc bieži vien vēlamies viņiem izdabāt. Tieši tāpēc šogad konkursā “Labākais skolu ēdinātājs Latvijā” 2024./2025.mācību gadā uztura speciālisti un pārtikas tehnologi konstatējuši līdzīgas problēmas iesniegtajās ēdienkartēs. Līdztekus biežākajai kļūdai – palielināts cukura un sāls daudzums – novērojamas gan vairākas pozitīvas, gan arī negatīvas iezīmes. 

Mūsdienu tehnoloģiju laikmetā viedierīces ir kļuvušas par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu, taču to plašā pieejamība būtiski ietekmē ikdienas un ēšanas paradumus. Sertificēta uztura speciāliste un "Rimi Bērniem" eksperte Olga Ļubina uzsver, ka vecākiem jābūt īpaši uzmanīgiem, jo nepareiza viedierīču lietošana var veicināt bērniem regulāru pārēšanos un citus veselībai nelabvēlīgus ieradumus.

Par atalgojumu visbiežāk runā personālvadības eksperti un konsultanti, taču 1. aprīlis jeb Joku diena ir piemērots laiks, lai par atalgojumu izteiktos bērni, kuriem vēl nav ne CV, ne profila platformā “LinkedIn”.

Mājas uzkopšana reti kuram bērnam šķiet aizraujoša, taču, ja padarām to par kopīgu ģimenes nodarbi, tā var kļūt ne tikai jautra, bet arī vērtīga aktivitāte – palīdzot bērniem apgūt atbildību un rūpes par savu apkārtējo vidi.

Bērna patstāvība un dzīvē noderīgu prasmju pilnveidošana ir būtiskas iemaņas, ko vecāki vēlas attīstīt savos bērnos. Nereti pieaugušie raizējas par drošību virtuvē un vilcinās ļaut bērniem iesaistīties ēdiena gatavošanā. 

Spēles svaigā gaisā ir svarīga bērna attīstības sastāvdaļa – tās veicina ne tikai fizisko veselību, bet arī emocionālo līdzsvaru un sociālās prasmes. Bet – kā panākt, lai bērns pats vēlētos doties ārā, īpaši laikā, kad vilinājums sēdēt pie ekrāna ir tik spēcīgs? Piedāvājam dažas idejas!

Zīdaiņa higiēna ir būtiska ne tikai bērna veselībai, bet arī labsajūtai. Ir svarīgi zināt, kuras procedūras jāveic katru dienu un kuras būs pietiekamas tikai dažas reizes nedēļā. Rūpīga un saudzīga ādas kopšana palīdz izvairīties no kairinājuma un saglabāt bērna ādu veselīgu.