Veselība un skaistums
Kā stiprināt imunitāti ar Latvijas rudens ražu? Iesaka uztura speciāliste
Rudens ir ne tikai ražas bagātākais laiks, bet arī periods, kad aktivizējas vīrusi. Zarnu miklofora spēlē būtisku lomu imūnsistēmas regulēšanā – lai to stiprinātu, svarīgi laikus pievērst uzmanību sabalansētam un uzturvielām bagātam uzturam, uzņemot rudens ražas labumus.
“Miega trūkuma epidēmija”: Vairāk nekā ceturtdaļa Latvijas iedzīvotāju pietiekami neizguļas
Vairāk nekā trešdaļa Latvijas iedzīvotāju bieži no rītiem nejūtas pietiekami atpūtušies, bet gandrīz piektā daļa pastāvīgi izjūt miega trūkumu. Nesen veiktā aptaujā* arī konstatēts, ka vairāk nekā ceturtdaļa Latvijas iedzīvotāju pietiekami neizguļas. Miega eksperte skaidro, ka šo tā ...
Fitnesa trenere noskaidro: Kā satrenēties trīs nedēļās?
Vadošā fitnesa tendence pasaulē 2024. gadā ir nēsājamās ierīces [1] – sporta pulksteņi, fitnesa aproces, sirds ritma monitori un tamlīdzīgi. Kādas iespējas tās sniedz? Kuri dati ir patiesi vērtīgi? Kā tos likt lietā? Uz šiem jautājumiem atbildes sniedz sporta un uztura trenere Madara Meiere, kura ar sava viedpulksteņa palī...
Kas vērtīgs ābolos? Stāsta speciālisti
Ābolu ražas laiks rit pilnā sparā! Taču vai zināt, kādas veselīgas vielas satur āboli un kā tos izmanto farmācijā un skaistumkopšanā? Vairāk par ābolu vērtīgajām īpašībām stāsta sertificēta uztura speciāliste un klīniskā farmaceite.
6 padomi, kā rudens laikā sniegt atbalstu bērnu imūnajai sistēmai
Skolas un pirmsskolas gaitu atsākšana nozīmē ne tikai atgriešanos pie agrās celšanās, bet arī krietni intensīvāku savstarpējo saskarsmi – tādējādi arī lielākas iespējas saslimt. Iepazīsties ar vietējā zāļu ražotāja “Olpha” sagatavotajiem padomiem, kā rudens laikā sniegt atbalstu bērnu imūnajai ...
Hokeja fana komplekts: Jūti līdzi ar labsajūtu!
No 29. augusta līdz 1. septembrim "Arēna Rīga" kļūs par lielā hokeja epicentru – tajā norisināsies ilgi gaidītais olimpiskās kvalifikācijas turnīrs. Šajā izšķirošajā posmā uz ledus dosies četras komandas – mūsu Latvija, kā arī Francija, Slovēnija un Ukraina. Turnīra likme ir augsta – tikai spēcīgākā apakš...
Kā izvēlēties sev piemērotāko kosmētisko sejas masku un kā to pareizi lietot?
Vasaras spožā saule un karstums var būt izaicinājums ādas kopšanā. Kā pēc aizvadītajiem vasaras mēnešiem palutināt ādu, piešķirt tai mirdzumu un palīdzēt atgūt mitruma līmeni? Te noderēs kosmētiskās sejas maskas. Kā tās pareizi izvēlēties un lietot tā, lai gūtu vislabā...
Kā sulas, limonāde un ledus tēja ietekmē bērna veselību? Stāsta uztura speciāliste
Lai nodrošinātu bērna organisma normālu attīstību un darbību, ir vitāli svarīgi pietiekamā daudzumā uzņemt šķidrumu. Taču ļoti būtiski ir arī tas, kāds šķidrums tiek uzņemts. Sertificēta uztura speciāliste atklāj saldināto dzērienu – sulu, limonāžu un ledus tēju – ietekmi uz bē...
Kā stiprināt mentālo veselību, gatavojoties svarīgiem dzīves notikumiem?
Gaidāms ģimenes pieaugums, pirmā diena jaunā darbavietā, priekšā kāzas vai pārcelšanās uz jaunu dzīvesvietu, bērna skolas vai bērnudārza gaitu uzsākšana – tie ir vien daži piemēri, kas, nenoliedzami, ir emocionāli bagāti dzīves notikumi un var prasīt ievērojamus mentālās un fiziskās ...
Kā sagatavoties augstskolai un patstāvīgai dzīvei? Iesaka psiholoģe un farmaceite
Studiju uzsākšana augstskolā, it īpaši, pametot vecāku mājas, ir viens no nozīmīgākajiem dzīves notikumiem, kas jauniešiem piedāvā daudz iespēju, taču līdztekus nes arī būtiskas psiholoģiskas pārmaiņas. Ir labi, ja vecāki šajā posmā var būt līdzās ar padomu. Svarī...
Kā mazināt dusmas un agresiju, vadot automašīnu? Iesaka psiholoģe
90 % Latvijas iedzīvotāju ir saskārušies ar agresīvu braukšanu, un 44 % uzskata, ka agresīvākie satiksmes dalībnieki ir autovadītāji, liecina aptauja*. Kādēļ cilvēki brauc agresīvi un ar kādiem paņēmieniem šoferi paši var uzlabot savu uzvedību pie stūres, stāsta psiholoģe.
Kā neļaut savam iekšējam agresīvajam braucējam izbraukt ielās? Stāsta psihoterapeits
Rīts, sastrēgums, lēna automašīnu plūsma un nervozs spēkrats, kas strauji maina joslas, lai nākamajā krustojumā pie sarkanās gaismas attaptos sānu pie sāna ar vadītāju, kuru centās apsteigt. Vai arī šoseja, pa kuru kā švīka garām aizlido auto, kura marku pat nepaspēj atpazīt... Šķiet, ...
Indīgie augi Latvijā: Kas par tiem jāzina un kā tos atpazīt?
Latvijas pļavās, mežos un purvos aug ap 100 indīgu augu, un visus, ja vien neesi speciālists, nav iespējams zināt. Tāpēc jāiemācās atpazīt tos, kuri ir biežāk sastopami un redzami grāvmalās, piemājas apstādījumos un nereti iemitinās pat puķupodā uz palodzes. Lai ...
Visaigimenei.lv Produktu testi – efektīvs veids, kā ieinteresēt potenciālos klientus un stiprināt uzņēmuma reputāciju! Reklāmraksts
Vai tavs uzņēmums piedāvā preces bērniem, veselībai un skaistumam, mājoklim, atpūtai un darba ikdienai, virtuvei un citus risinājumus, kas var vienkāršot cilvēku ikdienu un uzlabot dzīves kvalitāti? Vai vēlies, lai par tavu piedāvājumu uzzina un runā arvien plašāks cilvēku loks? Izmanto unikālu ...
Kā rīkoties, ja esmu alerģisks pret savu mājdzīvnieku?
Katrs, kurš dzīvojis ar mājdzīvnieku un bez tā, zina siltuma un mājas dzīvības sajūtu, ko mūsu dzīvē ienes mīluļi. Taču bez papildu pienākumiem – barošana, aprūpe, apmācība, veterinārārsta vizītes un citādi – lielai daļai no mums par šo mīlestī...
Vecāki ievēro diētu. Vai to piedāvāt arī bērnam?
Cilvēka ēšanas paradumu pamati galvenokārt tiek ielikti bērnībā – bērns tos pārņem no saviem vecākiem, brāļiem un māsām. Tieši tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jau no agras bērnības ģimene ievērotu veselīgas ēšanas principus jeb diētu (tulkojumā no sengrieķu valodas). Mū...
Lai bērns apgūtu diabēta aprūpi, vecākiem jātiek galā ar savām bailēm
Manam dēlam Robertam 1. tipa diabētu konstatēja 2018. gadā, kad viņam bija vien seši gadi. Tolaik par šo slimību nezinājām pilnīgi neko, it īpaši, ka tā skar bērnus un nav izārstējama.
5 ieguvumi, bērniem un vecākiem, nodarbojoties ar jogu
Joga attīsta cilvēku vispusīgi – caur ķermeni, prātu un emocijām, kā arī palīdz sasniegt fizisko un psiholoģisko harmoniju. Tā dažus no ieguvumiem, ko gan lieliem, gan maziem sniedz jogas treniņi, raksturo Rimi Bērniem eksperte, sertificēta fizioterapeite Jekaterina Bovtramoviča.
Regulāra zobu higiēna – kā to iemācīt bērniem?
Ikvienam vecākam ir vēlme redzēt savus bērnus smaidām. Zobu veselība bērniem nav tikai estētikas jautājums, bet arī labas pašsajūtas pamats. Iemācīt bērnam rūpēties par zobu higiēnu ir tikpat svarīgi kā iepazīstināt ar veselīgu uzturu vai regulārām fiziskā...
Tulznas, nobrāzumi un muguras sāpes: Ko iesākt, ja dārza darbos gadījies iegūt traumu?
Sakoptāks pagalms, krāšņāki ziedi un vēl gardāki tomāti vasarā ir vien dažas no idejām, kādēļ līdz ar sniega atkāpšanos zaļie pirkstiņi tā vien niez ķerties pie āra darbiem. Kā parūpēties par sevi un neiedzīvoties tulznainās rokās, muguras sāpēs un citā...
Kā droši veikt skaistuma injekcijas?
Mūsdienās skaistuma injekcijas gan sievietēm, gan vīriešiem kļuvušas teju par regulāru skaistumkopšanas rituālu, bet tikai retais aizdomājas par drošību – kas un kur drīkst veikt šīs manipulācijas un kādi jautājumi pacientam jānoskaidro, rūpējoties par savu veselību?
Vitamīni sievietes veselībai dažādos dzīves posmos
Lai nodrošinātu sievietes organismam nepieciešamo enerģiju un labklājību, ir svarīgi regulāri pieņemt nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Šie uzturvielu uzņemšanas veidi var atšķirties atkarībā no veselības stāvokļa, dzīves posma un individuālajām vajadzībām. Lai gan optimālā uztura ...
Bērns naktī mostas, nevar aizmigt, runā miegā… Kā rīkoties?
Ar kādām problēmām visbiežāk ģimenes saskaras saistībā ar bērna miegu, un, kā šīs situācijas risināmas, skaidro Marta Celmiņa, Bērnu slimnīcas Epilepsijas un miega medicīnas centra miega speciāliste–pediatre, Latvijas Miega medicīnas biedrības vadītāja.
Dienā – viens, naktī – cits sejas krēms? Kāpēc tas ir būtiski un ar ko tie atšķiras
Dienas un nakts sejas krēmi ir būtiska un šķietami jau ierasta mūsdienu skaistumkopšanas rutīnas sastāvdaļa, taču tas nemazina jautājumus par to, vai dienas krēma vietā var lietot nakts krēmu un otrādi. Tiecoties pēc veselīgas sejas ādas, ir nozīmīgi izprast formulējumu – dienas un nakts – ...
Veselīga dzīvesveida veicinoša bērnu ballīte brīvdabā ar 15 āra spēlēm Reklāmraksts
Bērnu ballīte brīvdabā piedāvā ne tikai lieliskas izklaižu un spēļu iespējas, bet arī sniedz virkni priekšrocību veselībai un vispārējai attīstībai. Šajā rakstā lasi, kāpēc nākamā bērnu ballīte jārīko brīvdabā, uz kurieni doties un kādas spēles bē...