Mans bērns

Vairāk nekā 80% seksuālo noziegumu pret bērniem sākas tieši sociālajos tīklos, tāpēc bērnu drošība digitālajā vidē joprojām ir viens no aktuālākajiem izaicinājumiem. Internets sniedz neierobežotas iespējas informācijas apmaiņai, izklaidei un saziņai, taču vienlaikus tas kļūst arī par vietu, kur bērni visbiežāk sastopas ar emocionālu un fizisku apdraudējumu. 

Viens no būtiskākajiem faktoriem mazuļa aprūpē ir pareizi izvēlētas autiņbiksītes – tās nodrošina, ka bērniņš jūtas komfortabli un ir sausumā, kā arī palīdz novērst noplūdes,  ādas kairinājumu un citas nepatīkamas sajūtas. Tomēr veikalos pieejamo autiņbiksīšu klāsts ir gana plašs, tāpēc, lai izvēlētos mazulim piemērotāko risinājumu, ņem vērā vairākus svarīgus faktorus.

Miegs ir viens no vissvarīgākajiem faktoriem bērna fiziskajai un emocionālajai attīstībai. Pietiekama un kvalitatīva atpūta ne tikai palīdz stiprināt imunitāti, bet arī veicina kognitīvo attīstību, uzlabo koncentrēšanās spējas un noskaņojumu. 

Dažādi sīrupi un suspensijas šobrīd aktuālas kā gripas un elpceļu slimību ārstēšanai, tā profilaksei, norāda „Mēness aptiekas” farmaceiti. Suspensiju forma sniedz ātrāku efektu, turklāt, gadījumā, ja nav pieejamas rūpnieciski gatavotās zāļu formas, daudzas suspensijas iespējams pagatavot aptiekā.

Nākamā pirmdiena, 3. marts, ir Starptautiskā omega-3 diena, kas aicina pievērst mūsu uzmanību tam, vai uzturā lietojam pietiekami daudz zivju un jūras velšu. Statistika liecina, ka šo produktu ēdienkartē lielākoties ir pārlieku maz, kā rezultātā neuzņemam ķermenim tik vajadzīgās taukskābes, kas īpaši būtiskas augošam organismam.

Pēdējos gados arvien biežāk ir novērojama tendence aizstāt gaļu ar augu izcelsmes produktiem un pievērsties veģetāram uzturam. Ja šādu uzturu piedāvā arī bērnam, rodas jautājums: vai gaļas aizstājēji spēj nodrošināt visas nepieciešamās uzturvielas augošam organismam? Uz šo jautājumu atbild sertificēta uztura speciāliste, Rimi Bērniem eksperte Olga Ļubina, un piedāvā divas uzturvielām bagātas veģetārās receptes.

Ik dienu, dodoties savās gaitās, bērniem nepieciešama enerģija, lai mācītos, apmeklētu interešu izglītības nodarbības, kā arī augtu. Tieši tāpēc ēdināšanas kvalitāte skolās ir nozīmīgs aspekts, tādējādi nodrošinot sabalansētas un uzturvielām bagātas maltītes.

Veselīgam un sabalansētam uzturam ir izšķiroša loma bērna attīstībā un veselībā, tāpēc ir svarīgi sekot līdzi bērna ikdienas ēdienkartei. Augšanas un attīstības procesā bērna organismam ir paaugstinātas uzturvielu prasības, un mikroelementu trūkums var negatīvi ietekmēt veselības stāvokli nākotnē. 

Mūsdienās daudzi bērni un jaunieši aizraujas ar videospēlēm tiešsaistē, kas ļauj tās spēlēt reālajā laikā kopā ar cilvēkiem no visas pasaules. Lai gan šādas spēles bieži palīdz attīstīt dažādas vērtīgas prasmes, vienlaikus pastāv arī tiešsaistes videi raksturīgi drošības riski, par kuriem vecāki bieži neaizdomājas. 

Valentīndiena ir ne tikai mīlestības svētki pāriem, bet arī skaists iemesls ģimenēm uzburt prieka pilnu dienu. Un viens no vienkāršākajiem un reizē jaukiem veidiem ir dienas maltītes gatavot Valentīndienas noskaņās. Vecāku organizācijas Mammām un Tētiem vadītāja, Rimi Bērniem eksperte Inga Akmentiņa-Smildziņa atklāj vienkāršus mīlestības svētku pārsteigumus.