Veselība un skaistums

Ikviens, kurš vēlas sekot veselīga uztura pamatprincipiem, zina, ka olbaltumvielas ir viens no svarīgākajiem uztura elementiem. Vai produkti ar paaugstinātu olbaltumvielu saturu ir piemēroti ikvienam? Vai tos ir vērts iekļaut ikdienas ēdienkartē, un ko īsti nozīmē “paaugstināts olbaltumvielu saturs”? Uz šiem jautājumiem atbild uztura speciāliste.

Ziemas laikā ādai nepieciešamas īpašas rūpes – aukstums, vējš, krasas temperatūras maiņas un sausais gaiss telpās vājina ādas aizsargbarjeru, veicinot sausumu, niezi, jutīgumu un diskomfortu. Kā rūpēties par ādas komfortu ziemā un ko pamainīt savā ikdienas ādas kopšanas rutīnā?

Apskatīsim piecus biežākos mītus par asinsspiedienu, skaidrosim, kas ir patiesība, kas ir normāls asinsspiediens, un sniegsim praktiskus padomus, kā uzturēt asinsspiedienu veselīgā līmenī, tostarp, kāpēc ir svarīgi mērīt asinsspiedienu mājās, nevis tikai apmeklējot ārstu. 

Svētki parasti saistās ar līksmu kopā būšanu un siltām emocijām, tomēr realitātē daļai cilvēku tas ir emocionāli sarežģīts periods. Kā parūpēties par savu psiholoģisko labsajūtu svētkos?

Nav šaubu, ka tieši garšvielas piešķir ēdieniem un dzērieniem raksturu. Aromātiskajā Ziemassvētku garšvielu maisījumā pirmo vijoli spēlē kanēlis, taču arī citām garšvielām piemīt ne vien smarža un savdabīga garša, bet arī ārstnieciskas īpašības.

Cilvēka organismā ir 12 sistēmas, kas, pareizi funkcionējot, uztur organismu pie labas veselības. Katrai sistēmai un orgānam ir noteikta funkcija mūsu organismā. Vai var uzzināt, kā strādā katra sistēma un orgāns? 

Statistika liecina, ka 79% tūristu izjūt veselības traucējumus ceļojuma laikā vai uzreiz pēc ierašanās galamērķī, un aptuveni 10% no tiem meklē palīdzību medicīnas iestādēs. Ko ņemt vērā, sastopoties ar aklimatizācijas simptomiem. 

Medicīnas svari ir daudz vairāk nekā tikai mērīšanas instruments – tie ir būtisks pamats pacientu diagnostikai un ārstēšanai. Precīzs ķermeņa svars sniedz svarīgu informāciju par pacienta veselības stāvokli, piemēram, nepietiekamu uzturu vai strauju svara zudumu.

Brauciens ar kuģīti vai prāmi daudziem ir gaidīts piedzīvojums, taču jūras slimība ir biežs un nevēlams ceļotāju līdzgaitnieks. Baltijas jūrā nemierīgāki parasti ir rudens un ziemas mēneši, taču arvien biežāk arī pavasarī un vasarā nākas saskarties ar stipru vēju. Tieši tāpēc par profilaksi ieteicams domāt jau pirms došanās ceļā, un DFDS eksperti ir apkopojuši padomus, kā mazināt jūras slimības izraisīto diskomfortu. 

Ir brīži, kad pēc šķietami pietiekamas atpūtas cilvēks jūtas noguris un bez enerģijas. Nogurumu var izraisīt dažādi faktori, kas ne vienmēr saistīti ar miega daudzumu. Rakstā apskatīsim iespējamos iemeslus, kā arī praktiskus risinājumus, ko ieviest, lai uzlabotu dzīvesveidu un miega kvalitāti.