Veselība un skaistums

Kad runājam par sirds veselību un tās uzturēšanu, kā labākā profilakse vienmēr tiek nosaukts veselīgs dzīvesveids – uzturs un kustības –, taču nedrīkst aizmirst, ka tikpat nozīmīgs ir arī trešais faktors – miegs. Kā miega trūkums skar sirdi un kādas ir melatonīna bioloģiskās funkcijas organismā? 

Auto vadīšanai ir nepieciešama maksimāla koncentrēšanās, taču izsalkums būtiski ietekmē šīs spējas. Samazināta uzmanība, nogurums, aizkaitināmība un palēnināta reakcija – tās ir tikai dažas no izsalkuma izraisītajiem riskiem pie auto stūres.

Uzzini, kā ar profesionālām matu krāsām un lokšķērēm izveidot pārliecinošu matu sakārtojumu arī bez friziera palīdzības!

Reakcijas uz kukaiņu dzēlieniem vai kodumiem var būt ļoti dažādas. Nereti pats notikums paliek nepamanīts, taču ādas reakcija vai citas pazīmes liecina, ka organisms saskāries ar kairinātāju. Kā laikus atpazīt kukaini, kas radījis kodumu, un kā pareizi rīkoties, lai mazinātu riskus veselībai?

Aktīvs kalnu maršrutu skrējējs Gvido Kalniņš, runājot par iesildīšanos un atsildīšanos, uzsver: jo vienkāršāk, jo labāk. Viņš dalās pieredzē, kā palīdzēt ķermenim būt gatavam skrējienam dabas takās un justies labi arī pēc tā. 

Sagatavošanās ceļojumam būtiska ir ne tikai dokumentu un bagāžas sakarā, bet arī veselības ziņā. Kā atbildīgi sagatavoties ceļojumam un kam jābūt līdzi ceļojuma aptieciņā?

Vasaras sezona Latvijā ir īsa un ar mainīgiem laikapstākļiem, tomēr arī mūsu platuma grādos saules starojuma radītie bojājumi ādai var būt paliekoši un veselībai bīstami. Apkopoti pieci populāri mīti par sauļošanos un ādas veselību.

Kvalitatīvs miegs ir viens no būtiskākajiem priekšnoteikumiem, lai cilvēks nākamajā dienā justos labi un saglabātu augstas darbaspējas, taču miega kvalitāte un dziļums mēdz ievērojami atšķirties. Kādēļ citi guļ cieši un dziļi, bet dažiem miegs ir trausls un saraustīts?

Menstruāciju laikā sievietes saskaras gan ar fiziskiem, gan emocionāliem simptomiem. Kas var palīdzēt tos atvieglot un kā izvēlēties piemērotākos higiēnas līdzekļus mēnešreižu laikam?

Aptiekas ir uzņēmušās papildu rūpes, īstenojot nederīgo medikamentu savākšanu, tomēr vairāk nekā 70 % aptaujāto iedzīvotāju mēdz mājās uzglabāt nederīgos medikamentus – tā noskaidrots aptaujā.