Ko darīt ar savu pensiju plānu finanšu tirgus svārstību gadījumā?
Pēdējo nedēļu laikā starptautiskie finanšu tirgi ir piedzīvojuši kritumus, galvenokārt bažu dēļ par ASV prezidenta Donalda Trampa plašo tarifu iespējamo ietekmi uz ekonomiku. Šādi nenoteiktības periodi raisa bažas par esošajiem ieguldījumiem, tostarp Latvijas iedzīvotāju uzkrājumiem pensiju 2. un 3. līmenī.
Vai vari kļūt par asins donoru? Mīti par asins ziedošanu
Ziedojot asinis, katrs donors tikai pusstundas laikā var palīdzēt trīs cilvēkiem. Asinis ir neaizstājamas, tāpēc pacientu liktenis ir tiešā veidā atkarīgs no donoru atsaucības. Valsts asinsdonoru centra (VADC) dati liecina, ka vien nepilni 4% Latvijas iedzīvotāju ir pastāvīgie donori – visbiežāk no ziedošanas attur neziņa un ...
Alga no 2,50 eiro dienā līdz bezgalībai – ko par atalgojumu domā bērni?
Par atalgojumu visbiežāk runā personālvadības eksperti un konsultanti, taču 1. aprīlis jeb Joku diena ir piemērots laiks, lai par atalgojumu izteiktos bērni, kuriem vēl nav ne CV, ne profila platformā “LinkedIn”.
Kā iesaistīt bērnus mājokļa uzkopšanā?
Mājas uzkopšana reti kuram bērnam šķiet aizraujoša, taču, ja padarām to par kopīgu ģimenes nodarbi, tā var kļūt ne tikai jautra, bet arī vērtīga aktivitāte – palīdzot bērniem apgūt atbildību un rūpes par savu apkārtējo vidi.
4 pieprasītākās sociālās prasmes, lai saglabātu konkurētspēju darba tirgū
Līdz ar nozaru straujo attīstību, arī profesionāļiem ir jāpielāgojas darba tirgus vajadzībām, lai saglabātu konkurētspēju. Tehniskās prasmes, protams, ir ļoti svarīgas, taču neskatoties uz mākslīgā intelekta attīstību, automatizāciju un digitalizāciju, sociālās prasmes joprojām ir neaizstājamas.
Recepte: Emilija Bērziņa gatavo voku medus un sojas mērcē
Dziedātāja Emilija Bērziņa mūzikā iet savu ceļu – viņa ir spilgta, radoša un oriģināla. Tāds ir arī viņas gatavotais ēdiens: kopā ar Rimi šefpavāru Normundu Baranovski top maltas cūkgaļas voks medus un sojas mērcē.
Ārstniecības augu tējas grūtniecības laikā: ko drīkst, bet no kā atturēties?
Dažādas ārstniecības augu tējas var būt noderīgs palīgs mazuļa gaidīšanas laikā – tās spēj mazināt virkni nepatīkamu simptomu, tostarp nelabu dūšu un vemšanu, uzlabot gremošanas sistēmas darbību un mazināt iekaisuma procesus. Tomēr vairāki ārstniecības augi, ko ierasts uzskatīt par ...
10 nepatiesi mīti par migrēnu
Lai gan migrēna ir viena no izplatītākajām saslimšanām pasaulē, par to aizvien sabiedrībā valda daudz mītu. Rehabilitācijas centra “Jaunķemeri” Galvassāpju kabineta neiroloģe Anita Balcerbula atspēko vairākus nepatiesus apgalvojumus par migrēnu, ko nereti min arī pacienti, kuri vēršas pēc palīdzības.
Lai prieku par pavasari nenomāc slimošana: kā mainīgie laikapstākļi var apdraudēt veselību?
Ne vairs īsti ziema, tomēr vēl arī ne pavasaris – no rīta jāpiesargās, lai nenokristu uz apledojušās ietves, pa dienu, līdz ar pirmo saulaino brīdi, cepure un šalle tā arī paliek neuzvilkta, bet vakarā jau atkal dzestrums stindzina pat caur pašiem biezākajiem apģērba slāņiem. Turklāt vīrusu sezona ...
Vai tavs dzīvesveids palielina dzemdes kakla vēža risku?
Dzemdes kakla vēzis lielākoties attīstās sievietēm vecumā no 40 līdz 50 gadiem, tomēr dažos gadījumos tas ir sastopams arī jaunākām vai vecākām sievietēm. Latvijā saslimstība un mirstība no tā joprojām ir viena no augstākajām Eiropā. Par laimi, to iespējams atklāt vē...
Velozādzību skaits pieaug: kā pasargāt savu braucamrīku?
Iestājoties siltākam laikam, arvien vairāk cilvēku ikdienā pārvietojas ar velosipēdiem, līdz ar to pavasara un vasaras sezonā palielinās arī velosipēdu zādzību skaits. Valsts policijā pērn kopumā reģistrētas 1466 velozādzības, kas ir par 12% vairāk nekā gadu iepriekš.
Kā izvēlēties kosmētiku nobriedušas ādas kopšanai?
Gadiem ejot, āda pamazām kļūst plānāka, trauslāka, sausāka, zaudē elastību un dabīgo mirdzumu, kā arī parādās grumbiņas un varbūt arī pigmenta plankumi. Kā pareizi kopt nobriedušu ādu un izvēlēties tai piemērotāko kosmētiku?
Kā izvēlēties ideālo SUP dēli? Reklāmraksts
SUP jeb supošana ir viens no populārākajiem un aizraujošākajiem aktīvās atpūtas veidiem uz ūdens. Bet – kā izvēlēties pareizo SUP dēli? Piedāvājums ir daudzveidīgs – pieejami dažādi SUP dēļu izmēri, formas un materiāli. Ja esat sava ideālā SUP dēļa meklējumos, lasiet raksta ...
Kā izvēlēties PVC logus savam mājoklim? Reklāmraksts
PVC logi ir šobrīd populāra izvēle – tie ir izturīgi, viegli kopjami un nodrošina labu siltumizolāciju. Kā izvēlēties vispiemērotākos PVC logus savam mājoklim? Rakstā atradīsi padomus, kas palīdzēs pieņemt pareizo lēmumu!
Vasaras vai vissezonas riepas – ko izvēlēties? Reklāmraksts
Kad jāmaina auto riepas, var rasties jautājums – izvēlēties vasaras riepas vai universālās vissezonas riepas? Katram no šiem variantiem ir savas priekšrocības un specifika. Uzzināsim svarīgāko par abiem riepu veidiem, kas palīdzēs jums pieņemt pārdomātu lēmumu!
5 dārza darbi, kas jāpaveic aprīlī
Vai jau esi sācis rosīties piemājas dārzā? Ja vēl ne, tad aprīlis ir īstais brīdis, lai sagatavotu dārzu jaunajai sezonai. Līdz ar pavasara atnākšanu saule lutina arvien biežāk, daba mostas, un zeme iesilst, tāpēc, lai vasarā dārzs zeltu, bet augļu koki un ogulāji ...
Kāpēc mājās gatavota kafija negaršo tik labi kā kafejnīcā un kā to labot?
Dati liecina, ka Austrumeiropas un Baltijas valstīs 87–88% kafijas pārsvarā tiek patērēta mājās vai birojā, bet ne vienmēr tai ir tieši tāda garša, kādu mēs vēlētos. Ko iespējams darīt, lai arī mājās gatavota kafija garšotu tikpat labi kā kafejnīcā?
5 idejas, kā radošā veidā uzkrāt naudu
Runājot par krāšanu, mēs nereti iedomājamies, ka nāksies sevi ierobežot un no kaut kā atteikties. Tomēr personīgajām finansēm nav obligāti jābūt saistītām ar jostas savilkšanu vai stingru budžetu.
Kā efektīvi veikt pavasara ģenerāltīrīšanu mājoklī?
Līdz ar pulksteņa laika pārgriešanu un ziņām par pirmo stārķi, kas atgriezies savā ligzdā, sveicam pavasara sākumu. Saules stari izgaismo paslēpušos putekļus, noputējušos logus un virsmas, kas vēl tikko it kā bija tīras. Ir laiks pavasara ģenerāltīrīšanai!
Uzticies bērnam – ļauj gatavot pašam!
Bērna patstāvība un dzīvē noderīgu prasmju pilnveidošana ir būtiskas iemaņas, ko vecāki vēlas attīstīt savos bērnos. Nereti pieaugušie raizējas par drošību virtuvē un vilcinās ļaut bērniem iesaistīties ēdiena gatavošanā.
Vai bezmiegs var izgaist pats no sevis?
Pēc pirmās negulētās nakts neviens vēl pie ārsta neskrien, tāpat palīdzību vēl nemeklējam, ja neizguļamies pāris dienas vai nedēļu. Varbūt pāries! Kurā brīdi jāsāk lūkot pēc padoma? Un kura ir miega līdzekļu populārākā sastāvdaļa?
Laiks atklāt velosezonu – labākie Rīgas velo maršruti pirmajiem pavasara izbraucieniem
Pavasaris ir klāt, un brīvdienās laikapstākļi būs ideāli piemēroti tam, lai atklātu velosezonu. Rīga ir lieliska pilsēta velobraukšanai – ar speciāli izbūvētiem veloceliņiem, ar Daugavas promenādi un parkiem, kur doties pirmajos pavasara izbraucienos.
Saulainas pludmales un senas civilizācijas – atklāj Turcijas Rivjēru!
Sākoties pavasarim, daudzi Latvijas ceļotāji meklē ideālo atpūtu – galamērķi, kas apvienotu satriecošu dabu, kristāldzidras pludmales, bagātīgu vēsturi un pasaules līmeņa pieredzi. Tev nav jāmeklē tālāk par Turcijas Rivjēru – elpu aizraujošu piekrastes posmu.
Kas jāzina par pareizu un efektīvu zāļu lietošanu?
Dažādos pasaules pētījumos atklāts, ka pat vairāk nekā puse pacientu ir nelīdzestīgi jeb nelieto zāles, atbilstoši ārsta rekomendācijām.
Kā mudināt bērnus vairāk rotaļāties ārā? Reklāmraksts
Spēles svaigā gaisā ir svarīga bērna attīstības sastāvdaļa – tās veicina ne tikai fizisko veselību, bet arī emocionālo līdzsvaru un sociālās prasmes. Bet – kā panākt, lai bērns pats vēlētos doties ārā, īpaši laikā, kad vilinājums sēdēt pie ekrāna ir ...