Atvaļinājuma plānošana: kā sagatavoties ceļojumam bez liekiem tēriņiem?
Vasaras sezonai strauji tuvojoties, daudzi sāk domāt par ilgi gaidītajiem atvaļinājumiem. Neatkarīgi no tā, kur tieši un cik ilgu plāno savu atvaļinājumu, ir vērts ceļojumam sagatavoties jau savlaicīgi. Ko ņemt vērā, lai brauciens sagādātu ne tikai pozitīvas emocijas, bet atpūta būtu ...
9 bezmaksas aplikācijas ērtākām stila un modes izvēlēm
Mūsdienās, kad tehnoloģijas ieņem arvien lielāku lomu mūsu ikdienā, arī modes pasaule kļūst digitālāka. Vairs nav jāmin, kāda krāsa vai stils vislabāk piestāv - to visu var noskaidrot, izmantojot lietotnes telefonā. Lūk, deviņas noderīgas un praktiskas bezmaksas lietotnes, kas palīdzēs uzlabot ...
Kā mazināt traumu risku fizisko aktivitāšu laikā?
Tuvojas siltais laiks, kad daudzi sāk vairāk kustēties, sportot, iesaistīties dažādās fiziskās aktivitātēs vai pievēršas aktīvākiem dārza darbiem. Diemžēl nereti šajā procesā rodas arī dažādas traumas. Kā mazināt traumu risku fizisko aktivitāšu laikā un ko darīt, ja tomēr gadījies ...
Veselīga galvas āda: kā novērst blaugznas un uzlabot pašsajūtu?
Blaugznas jeb skalpa ādas zvīņošanās ir ļoti bieži sastopama problēma, un kādā dzīves brīdī tā var skart pat katru otro iedzīvotāju. Blaugznu veidošanās parasti sākas pubertātes vecumā un biežāk skar vīriešus, tomēr tās nereti ir sastopamas arī zīdaiņiem kā ...
Kādam jābūt birojam, lai darbinieki strādātu labāk?
Darba vide nav tikai galdi un krēsli – tā ir vieta, kur darbinieki pavada lielāko daļu savas dienas. Uzņēmumi, kas iegulda sakārtotā un veselīgā darba vidē, iegūst ne tikai lojālākus darbiniekus, bet arī augstāku darba kvalitāti.
Dubaija visai ģimenei: ko darīt un kādi piedāvājumi sagaida?
Mirdzošā tuksneša brīnmpilsēta Dubaijas ir īsta paradīze ceļojošām ģimenēm – plašas izklaides iespējas, saulains laiks visu gadu un daudzveidīgas aktivitātes gan lieliem, gan maziem. Piedāvājam apskatu ar labākajiem ieteikumiem neaizmirstamam ģimenes ceļojumam!
Kā ieviest mājīgumu īrētā dzīvoklī?
Īres dzīvoklis nereti tiek uzskatīts par īslaicīgu pieturas punktu – vietu, kur apmesties “uz laiku”. Taču arī šajā posmā īrniekam ir svarīgi justies mājīgi, ērti un iedvesmojoši. Vēl jo vairāk – komfortabli iekārtota vide ietekmē mūsu pašsajūtu, produktivitāti un pat miega kvalitāti.
Kā regulē savirzi, un cik bieži tas ir jāveic? Reklāmraksts
Pat šķietami neliels automašīnas riteņa trieciens pret apmali vai bedres malu var izraisīt nobīdi riteņu ģeometrijā. Uzzini, kā regulē savirzi un kāpēc pat nelielas nobīdes ietekmē vadāmību! MMK piedāvā precīzu savirzes regulēšanu.
Tu esi jauns, bet vai vesels? Sēklinieku vēzis visbīstamākais vīriešiem no 20–40 gadu vecumam
“Man ir 25 gadi, es trenējos, ēdu veselīgi, es neesmu smēķētājs – kāds vēl vēzis?” Šādi domā gandrīz katrs jauns vīrietis. Tomēr diemžēl, tā ne vienmēr ir taisnība. Sēklinieku vēzis ir visbiežākais ļaundabīgais audzējs vīriešiem vecumā no 20 līdz 40 gadiem, un tā ...
Vairāk nekā ierastais šašliks: iedvesma īpaši gardai grilēšanas sezonai
Tradicionālā cepamgaļa un iecienītās cepamdesas, steiki un burgerkotletes, zivis, jūras veltes, siers, dārzeņi, maize, pat augļi, ogas un zefīri – šķiet, nav nekā, ko nevarētu pagatavot uz grila. Un nu jau arī laikapstākļi ļauj gatavot zem klajas debess!
Auto noma ceļojot: kam pievērst uzmanību?
Auto nomas pakalpojumi ir ērts risinājums situācijās, kad nepieciešams transportlīdzeklis, bet pašam savs auto nav pieejams. Patērētāju tiesību aizsardzības centrs (PTAC) atgādina, ka, lai šī pieredze būtu pozitīva un pārdomāta, būtiski ir pievērst uzmanību vairākām niansēm.
Populārākie novadi privātmājas būvniecībai - Mārupe, Ropaži un Ķekava
Pieņemot lēmumu par mājokļa iegādi vai būvniecību, viens no svarīgākajiem faktoriem ir tā atrašanās vietas izvērtējums. Atbilstoši Valsts zemes dienesta datiem, 23% no visiem privātmāju darījumiem notiek Pierīgas apkaimēs - pērn populārākās no tām bija Ropažu, ...
Dažāda veida sāpes: kāpēc tās rodas un kā rīkoties?
Ikviens kādreiz ir piedzīvojis sāpes, un tā vienmēr ir negatīva pieredze. Dažkārt tieši pēc pavasara dārza darbiem pastiprinās arī hroniskas sāpes, ko izraisa artrīts vai reimatisms. Ko vajadzētu zināt par sāpju mehānismu un kā uz tām reaģēt?
Kā radīt bērniem vēlmi palīdzēt mājas uzkopšanā?
Rūpes par sakoptu vidi mājās būtu jāuzņemas visiem ģimenes locekļiem – tā nav tikai mammas un tēta atbildība. Bet kā šādu pienākumu dalīšanu panākt miermīlīgā ceļā, lai tas turpinātos ilgtermiņā, – šis jautājums, iespējams, ienāk prātā daudziem vecākiem.
Barselona – ideāla izvēle atpūtai, kultūrai un garšu ceļojumam
Spānijas piekrastes pilsētas Barselona gadu no gada nemainīgi turpina ierindoties pasaules apmeklētāko pilsētu topā. Arhitektūra, kas liek apstāties un ievilkt elpu, dzīvīga kultūra, kas pulsē katrā ielā, un Vidusjūras piekrastes unikālais šarms, kas vilina ar sauli nesteidzīgu ritmu un pasakaini gardu ēdienu - vilina ceļotā...
Aviopasažieru tiesības: kas jāņem vērā?
Ceļošana ar lidmašīnu ir kļuvusi par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu – tā ir ātra, ērta un bieži vien vienīgā iespēja nokļūt galamērķī. Taču, neskatoties uz pārvietošanās ērtībām, pasažieri bieži nonāk nepatīkamās situācijās, piedzīvojot reisa aizkavēšanos, ...
Pavasaris Viļņā: 13 piedzīvojumi, ko nevajadzētu palaist garām
Unikāla kultūras pieredze, gardi ēdieni, aizraujošas sacensības, festivāli un dabas takas, un tas viss tikai dažu stundu braucienā no Rīgas ar automašīnu, vilcienu vai autobusu – Viļņa šopavasar gaida ciemos, lai pārsteigtu un iepriecinātu ikvienu!
Aptauja: uztura bagātinātājus lieto 29% Latvijas iedzīvotāju
Uztura bagātinātājus ikdienā lieto teju katrs trešais Latvijas iedzīvotājs, visbiežāk – imūnsistēmas stiprināšanai. Kādi uztura bagātinātāji ir populārākie, kas visbiežāk izvēlas tos lietot un kā nepārsniegt robežu starp vēlamā efekta sasniegšanu un pārdozēšanu?
Latvijā otrs augstākais strādājošo pensionāru īpatsvars Eiropas Savienībā
Lai gan lielākā daļa eiropiešu, sasniedzot valsts noteikto pensijas vecumu, dodas pelnītā atpūtā, Latvijā 44,2% iedzīvotāju, kas saņem pensiju vecumā līdz 74 gadiem, turpina savas darba gaitas, un tas ir otrais augstākais rādītājs Eiropas Savienībā, liecina Eurostat dati.
Eksperti: motosezonā avārijas ik gadu notiek vienu un to pašu kļūdu dēļ
Līdz ar siltajiem laikapstākļiem motobraucēji aktīvi atgriezušies ceļu satiksmē jau pirms oficiālās motosezonas atklāšanas, kas šogad notiks 26. aprīlī. Eksperti uzsver, ka pēc vairāku mēnešu pauzes jaunā sezona pat pieredzējušiem motobraucējiem jāsāk ar iesildīšanos, lai mazas kļūmes nepārvē...
Svara pieaugums grūtniecības laikā – cik daudz ir veselīgi?
Veselīgs svara pieaugums grūtniecēm ir jautājums, kas bijis aktuāls vienmēr, jo grūtniecības laikā ķermenis mainās, un svara pieaugums ir dabiska šī procesa daļa. Tomēr arī šodien tas joprojām raisa daudz neskaidrību un jautājumu. Cik daudz ir pietiekami, bet cik jau – par daudz?
Korķīti noņemt vai atstāt? Noskaidro, kā pareizi šķirot dzērienu pakas
Dzērienu kompozīta iepakojums jeb dzērienu pakas, kurās tiek pildītas sulas, piens, kefīrs un citi dzērieni, ir neatņemama mūsu ikdienas sastāvdaļa. Pēdējo gadu laikā šī iepakojuma sastāvs un tehnoloģiskās īpašības ir mainījušās – pakas kļuvušas izturīgākas, pielāgotas vairāku ...
Vecums nav ierobežojums: 5 ekspertu padomi neatkarības nodrošināšanai mājās
Gandrīz pusei vecāka gadagājuma iedzīvotāju ir grūtības veikt vismaz vienu personiskās aprūpes vai mājsaimniecības darbību, liecina Eurostat apkopotie dati. Sabiedrība turpina novecot: katrs piektais Latvijas iedzīvotājs jau ir sasniedzis vismaz 65 gadu vecumu, un nepieciešamība pēc vecumdienām piemērotas vides arvien palielinā...
Ceļojumu apdrošināšana: kam pievērst uzmanību?
Pat tad, ja ceļojums ir rūpīgi izplānots, dzīve mēdz sagādāt negaidītas situācijas. Tāpēc daudzi ceļotāji izvēlas iegādāties ceļojuma apdrošināšanu, lai justos drošāk un būtu pasargāti no negaidītiem izdevumiem vai sarežģījumiem ārvalstīs.
Pazīmes, kas liecina, ka pasliktinās dzirde
Dzirdes traucējumi ir kļuvuši par nozīmīgu globālu veselības problēmu, kas jau šobrīd skar vairāk nekā 1,5 miljardus cilvēku visā pasaulē. Daudzos gadījumos tos varētu novērst — saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem, aptuveni 50 % dzirdes zuduma gadījumu būtu novēršami, ja tie tiktu ...