Pētījums: miega iztrūkums Latvijā – lielākais Baltijā
Dienām kļūstot garākām un saulainākām, daudzi sāk justies možāki. Tomēr IKEA globālajā pētījumā par miegu noskaidrojies, ka daudziem Latvijas iedzīvotājiem līdz ideālam gulēšanas ilgumam pietrūkst 1 stundas un 27 minūšu. Pasaulē vidējais miega iztrūkums ir 1 stunda un 20 minūtes.
10 leģendāri Ēģiptes ēdieni, kas noteikti jānogaršo katram
Laikā, kad Latvijā vēl gaidām vasaru, daudzi nepacietīgi dodas vasaras meklējumos uz iemīļoto Ēģipti, kas prot lutināt ar patiesi izcilu atpūtu, brīnišķīgām apskates vietām un bagātu vēsturi. Tomēr zinātkārākajiem ceļošana ir ne tikai jaunu vietu atklāšana, bet arī iespēja ...
Pavasara “finanšu tīrīšana”: ko darīt, lai uzkrājumi nebūtu jāizmanto negaidītiem pārsteigumiem?
Saplīsusi veļas mazgājamā mašīna, neplānoti medicīnas izdevumi vai auto remonts tad, kad tas vismazāk tiek gaidīts, ir finansiāli nepatīkami pārsteigumi, no kuriem ikviens labprāt izvairītos. Līdzīgi kā pavasarī tiek veikta mājokļa tīrīšana, ir vērtīgi pārdomāt, kādas ...
No pilsētas ielām uz meža takām: kas jāzina pirms pirmā taku skrējiena?
Skriešana ir viens no pieejamākajiem sporta veidiem – tikai uzvelc apavus, izvēlies maršrutu un dodies ceļā! Tomēr ar laiku asfalta skrējieni pa pilsētu var kļūt vienmuļi – vide ir pazīstama, ritms un muskuļu slodze nemainās. Viens no veidiem, kā dažādot skriešanas pieredzi, ir doties dabā – meža takā...
Bērni un nauda: praktiski padomi, kā attīstīt jaunās paaudzes finanšu prasmes
Bērni apgūst dzīves prasmes, vērojot savus vecākus, tāpēc pieaugušo attieksmei pret naudu ir liela ietekme uz atvašu finanšu paradumiem nākotnē. Vecāku piemērs palīdz bērniem izprast, cik svarīgi ir ne tikai pelnīt, bet arī atbildīgi rīkoties ar naudu.
Bērns ēd tikai makaronus! Kā nodrošināt pilnvērtīgu uzturvielu uzņemšanu izvēlīgiem ēdājiem?
Daudzi vecāki labi zina, cik izaicinoši var būt pierunāt bērnu nogaršot jaunu ēdienu un ieturēt pilnvērtīgu, uzturvielām bagātu maltīti. Bērni biežāk izvēlas makaronus un cīsiņus, iepretī daudz vērtīgākajiem dārzeņiem vai jūras produktiem. Taču tieši bē...
Kā komunikācijas tendences 2025. gadā mainīs uzņēmumu stratēģijas?
Katru gadu parādās jaunas tendences, kas mudina uzņēmumus pielāgot savas stratēģijas, lai veidotu efektīvu saziņu un veicinātu patērētāju iesaisti. Pētījumi rāda, ka 65 % digitāli integrētu komunikācijas risinājumu nodrošina ilgtermiņa panākumus. Kādi faktori ietekmēs uzņēmumu komunikāciju nā...
Aptauja: 24% darba meklētāju nesaņem nekādu atbildi no uzņēmumiem, kur pieteikušies darbā
Aktuālo darba sludinājumu izpēte, CV sagatavošana, motivācijas vēstuļu rakstīšana atbilstoši uzņēmuma specifikai – ikkatrs darba meklētājs zina, ka atrast jaunu darbu nav nemaz tik vienkārši.
Recepte: Maksims Busels gatavo kuskusu ar vistu un dārzeņiem
Pavasarī viss ir vieglāk – dienas kļūst garākas, gaismas ir vairāk, pat gaiss šķiet vieglāks. Laiks arī vieglam ēdienam! Aktieris Maksims Busels Rimi šefpavāra Normunda Baranovska vadībā gatavo kuskusu ar vistu un dārzeņiem un cienā ukraiņu TV raidījumu vadītāju un žurnālistu Volodimiru Birjukovu.
Zemes stunda katru dienu: kā kopīgi taupīt resursus un rūpēties par vidi daudzdzīvokļu mājās?
Katru gadu marta beigās pasaule uz stundu izslēdz gaismu, lai simboliski pievērstu uzmanību vides ilgtspējas un klimata pārmaiņām. Taču reālām pārmaiņām nepietiek ar akciju reizi gadā – ilgtspējīgs dzīvesveids sākas ar ikdienas ieradumiem un gudriem risinājumiem mūsu mājās un kopienās.
Viedoklis: kāpēc diskrimināciju jauniešu vidū nedrīkst atstāt pašplūsmā?
Visos laikos ir bijuši cilvēki, kuriem vara šķiet vilinoša. Kombinācijā ar privilēģijām vara kļūst par līdzekli, kas būtiski ietekmē citu cilvēku dzīvi un spēju rīkoties. To var likt lietā, kļūstot par patiesu līderi un radot labas pārmaiņas. Taču sava spēka un ...
5 telpaugi, kas var kaitēt tavam mājdzīvniekam
Istabas augi ir krāšņs interjera papildinājums, kas ikkatrā telpā ienes dzīvīgu un mājīgu atmosfēru, vienlaikus attīrot gaisu un uzlabojot mikroklimatu. Tomēr ņem vērā – daži telpaugi, kas nenodara it nekādu kaitējumu cilvēkiem, var būt indīgi tavam mājdzīvniekam, izraisot nopietnas veselības problēmas ...
Remonts kā investīcija – pat nelieli uzlabojumi var celt īpašuma vērtību
Pavasaris ierasti ir aktīvākais laiks mājokļa labiekārtošanai – dienas kļūst garākas, laikapstākļi uzlabojas un veikali vilina ar sezonālajām izpārdošanām, taču ir vēl citi veidi, kā ietaupīt, reizē palielinot īpašuma vērtību, informē “Bigbank” Latvijas filiāles vadītājs Edgars Surgofts.
Hormonālās izmaiņas pēc 40 gadu vecuma – kā rīkoties?
Sieviete dažādas hormonālas izmaiņas piedzīvo nepārtraukti – sākoties menstruācijām, gaidot mazuli, pēc dzemdībām. Hormonālas izmaiņas sākas arī perimenopauzes laikā. Kā rīkoties, lai saglabātu ierasto dzīves stilu un nejustu diskomfortu, stāsta Klīnika EGV endokrinoloģe dr. Liene Akmene.
Sūnu sienas – dabas pieskāriens mūsdienīgā interjerā Reklāmraksts
Mūsdienu interjeros arvien biežāk tiek izmantoti dabīgi elementi, kas rada harmoniju un uzlabo telpas mikroklimatu. Viens no populārākajiem risinājumiem ir sūnu sienas. Uzzināsim, kas ir sūnu sienas un kāpēc izvēlēties sūnu sienu savā interjerā!
Skābes sejas ādas kopšanā: kā parūpēties par ādu ne vien efektīvi, bet arī droši?
Mūsdienās skaistumkopšanas industrija piedāvā virkni dažādu produktu sejas ādas kopšanai, un viens no populārākajiem risinājumiem, ko pielieto ādas izskata un veselības uzlabošanai, ir skābes saturoši līdzekļi.
Eksperte: darba devēja reputācija var izrādīties svarīgāka par atalgojumu
Apstākļos, kad darba tirgū valda sīva cīņa par talantiem, it īpaši kvalificētiem darbiniekiem un speciālistiem, un darbaspēka trūkums ir vērojams faktiski visās nozarēs, personālvadības speciālistiem jābūt ļoti radošiem, elastīgi un stratēģiski domājošiem, lai ne vien piesaistītu, bet ...
Droša vide un pieejami pakalpojumi – svarīgākais mājokļa izvēlē Latvijas iedzīvotājiem
Izvēloties mājokļa atrašanās vietu, vairāk nekā 40% Latvijas iedzīvotājiem svarīgākais aspekts ir drošas apkārtnes pieejamība, liecina aptauja. Liela nozīme iedzīvotāju vērtējumā ir arī sabiedriskā transporta tuvumam, kā arī dažādu pakalpojumu, piemēram, medicīnas iestāžu un veikalu pieejamībai
5 digitālās vides netikumi, kas vairo digitālos atkritumus
15. martā visā pasaulē jau sesto reizi tiek atzīmēta Digitālās talkas diena - diena, kad pasaulē tiek aktualizēts digitālo atkritumu jautājums, veidi rīki digitālās ikdienas sakopšanai un paradumi digitālo atkritumu un digitālo netikumu mazināšanai.
Baloni debesīs, mitrās salvetes kanalizācijā – kāpēc tā ir problēma?
Gribam košākus svētkus – piepūšam balonus. Vēlamies ātrāk un ērtāk sakopt vidi sev apkārt vai noslaucīt sašmulētas bērna rokas – izmantojam mitrās salvetes. Taču, kad prieki beigušies, šie ikdienā tik ierastie produkti bieži vien nonāk dabā, radot ilgtermiņa piesārņojumu.
Kā jauniešiem uzsākt veiksmīgu karjeru? Iesaka vadītājs
Karjeras ceļa sākums var būt izaicinošs – kā izcelties starp citiem kandidātiem, kur atrast pirmās prakses un darba iespējas jau studiju laikā? Atbildes uz šiem jautājumiem meklējām sarunā ar pieredzējušu vadītāju Mārci Budļevski, kurš šobrīd ieņem SIA “Rīgas nami” valdes locekļa ...
Cukura aizvietotāji: vai tos drīkst lietot bērni?
Mūsdienās arvien vairāk vecāku pievērš uzmanību tam, cik daudz cukura lieto viņu bērni. Pārmērīgs tā patēriņš var veicināt liekā svara attīstību, zobu emaljas bojājumus un citas veselības problēmas. Tāpēc pēdējos gados aizvien populārāki kļūst cukura ...
Auksti radiatori un kukaiņu iebrukums: apslēptas problēmas jauniegādātos mājokļos
Pieņemot lēmumu par nekustamā īpašuma iegādi, pircēji nereti pievērš uzmanību mājokļa izskatam, platībai un atrašanās vietai, taču aiz vizuāli pievilcīga iespaida var slēpties arī būtiskas problēmas, kas var pārvērst sapņu mājokli par ilgstošu un dārgu izaicinā...
Kā izvēlēties privātskolotāju bērnam?
Brīdī, kad bērnam nepieciešama palīdzība mācību vielas apguvē, talkā nereti nāk privātskolotājs – jomas profesionālis, kurš mērķtiecīgi un individuāli strādā ar skolēnu, palīdzot uzlabot sekmes, sagatavoties eksāmeniem vai padziļināti apgūt noteiktu mācību priekšmetu. Kādos gadī...
Ar kādiem drošības apsvērumiem jārēķinās elektroauto īpašniekiem?
Arvien biežāk uz Latvijas ceļiem redzam elektroauto ar zilajām numura zīmēm. Pateicoties dažādiem valsts atbalsta pasākumiem un cenas samazinājumam tirgū, to skaits pēdējos gados ir būtiski pieaudzis. Auto asociācijas dati liecina, ka šobrīd Latvijā ir gandrīz 10 tūkstoši ar elektrību darbināmi vieglie pasaž...